oleh

Ketahui 6 Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan

PortalMadura.Com – Bawang Bombay adalah jenis umbi-umbian, yang seperti jenis bawang lainnya, memiliki aroma yang khas dan kuat. Bawang Bombay sering digunakan dalam masakan karena rasanya dapat membuat rasa makanan semakin sedap. Selain sebagai penyedap masakan, bawang Bombay juga banyak manfaatnya bagi tubuh.

Bawang Bombay kaya kandungan sulfur yang membuat aromanya kuat dan menghasilkan sifat detox yang kuat, serta manfaat lain bagi tubuh. Selain kaya antioksidan, bawang Bombay juga mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin B9, folat dan juga potassium. Kandungan-kandungan ini tentu menghasilkan berbagai manfaat.

Dilansir dari laman Hellosehat.Com, Senin (20/7/2020) berikut ini beberapa manfaat bawang Bombay untuk kesehatan tubuh.

Kesehatan Jantung

Kecil namun memiliki banyak manfaat. Istilah itu mungkin cocok diberikan pada bawang Bombay. Bawang Bombay ini ternyata bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mengonsumsi bawang Bombay bisa membantu menurunkan risiko terjadinya serangan jantung serta mengontrol tekanan darah.

Mencegah Terjadinya Kanker

Bawang Bombay ternyata juga bisa membantu menurunkan risiko kanker. Pasalnya, jenis bawang yang satu ini masuk ke dalam kelompok sayuran allium yang dikenal sebagai makanan pencegah kanker.

Selain itu, bawang Bombay juga banyak mengandung antioksidan dari vitamin C yang sangat kuat. Kandungan itu bisa membantu tubuh melawan radikal bebas pemicu kanker.

iklan 2

Menjaga Mood

Sedang merasa tidak bahagia dan memiliki mood yang buruk? Coba Anda konsumsi makanan yang mengandung bawang Bombay. Pasalnya, bawang Bombay ternyata juga bisa membantu meningkatkan suasana hati alias mood. Kandungan folat dalam bawang Bombay dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Menguatkan Kekebalan Tubuh

Bawang Bombay ternyata juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Hal itu berkat kandungan polifenol dalam bawang Bombay yang bertindak sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan dalam makanan ini berperan dalam melindungi tubuh dari serangan radikal bebas sehingga tidak mudah sakit.

Menjaga Fungsi Sistem Pencernaan

Bawang Bombay juga mengandung serat, sehingga baik untuk menjaga pencernaan. Kandungan serat dalam bawang Bombay bersifat khusus, yaitu jenis serat larut yang disebut dengan oligofructose. Jenis serat ini bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus sehingga sistem pencernaan akan lebih terjaga dan menghindari diare.

Menjaga Kadar Gula Darah

Mengonsumsi bawang Bombay ternyata bisa membuat kadar gula darah lebih stabil. Di dalam bawang Bombay, terdapat kandungan kromium yang memiliki peran membantu mengatur kadar gula darah. Bawang Bombay bisa membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Rewriter : Oktaviana Dwi K. K
Sumber : hellosehat.com
Tirto.ID
Loading...

Komentar