PortalMadura.Com – Bagi seorang wanita tentu ingin selalu tampil seksi atau tidak kelebihan lemak pada bagian terentu, salah satunya di perut.
Banyak hal yang bisa dilakukan. Namun, untuk tetap menjaga kesehatan dengan baik tanpa ada efek samping, maka olahraga wajib dilakukan.
Salah satu olahraga yang bisa dilakukan kapan dan dimana saja, adalah olahraga perut untuk mengurangi lemak yang seringkali dikeluhkan banyak wanita.
Berikut video olahraga perut yang bisa dilakukan kapan dan dimana saja. Waktu yang dibutuhkan hanya 45 menit.
Ada 9 jenis gerakan dalam olahraga ini, antara lain, reaching oblique crunch, pilates side hip raises, russian twists, two touch crunhes, pilate leg pulls (facing down), pilate leg pulls (facing up), pilate toe taps, knee tuck crunches.
Lakukan secara rutin, maka perut anda akan kencang dan tidak lagi kelihatan ada lemak yang mengganggu penampilan Anda.(hartono)
https://www.youtube.com/watch?v=-kR6bgpXrpo&feature=youtu.be
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
