PortalMadura.com – Dari sekian masalah kulit yang ada, setiap orang pasti pernah mengalami jerawat. Penyebab munculnya jerawat sangat banyak, mulai dari hormon, genetik, stres, atau faktor kebersihan.

Untuk mengatasi jerawat juga dibutuhkan usaha yang tidak mudah. Selain memakai skincare, usaha dari dalam tubuh sangat penting.

Mulailah dengan menjalani gaya hidup sehat, konsumsi makanan yang dapat membantu tubuh untuk mengatasi jerawat, Seperti kacang, buah-buahan, sayur, teh dan gandum. Dilansir dari laman Fimela.Com, berikut penjelasannya:

Kacang

Kacang pistachio mengandung vitamin E yang mampu menngkatkan elastisitas dan vitalitas kulit. Selain itu, kacang pistachio juga mampu mengatur kadar insulin pada tubuh yang dapat menyebabkan menurunnya jerawat pada kulit.

Buah-buahan

Buah-buahan seperti apel, pisang, ceri, raspberry kaya akan vitamin dan mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Bahkan anggur mengandung bahan kimia alami yang kuat dan kaya akan antioksidan dan terbukti baik mengatasi kulit yang meradang.

Sayur

Sayuran hijau seperti bayam, selada, kangkung, dan brokoli, juga baik untuk kulit. Di dalam sayuran tersebut mengandung banyak vtamin, antioksidan, dan zat besi, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Bahkan wortel atau buah berwarna oranye lainnya juga baik mengatasi kolagen pada kulit.

Teh

Teh spearmint baik membantu mengurangi jerawat hormonal. Teh ini mampu mengurangi kadar androgen, hormon yang terkait dengan perkembangan jerawat.

Gandum

Gandum, quinoa, adalah biji-bijian utuh yang dapat menguraangi munculnya risiko jerawat akibat indeks glikemik. Kandungannya kaya akan selenium, vitamin B, dan antoksidan, sehingga mampu mengurangi jerawat dengan optimal.

Semoga informasi terkait 5 Makanan ini Bisa Cegah Munculnya Jerawat pada Tubuh ini dapt membantu anda.(*)

PortalMadura.com - Situs Berita Madura Terkini

PortalMadura.com – Salah satu masalah kulit yang paling bikin malas adalah jerawat. Jerawat sangat merusak tampilan di wajah secara keseluruhan. Membasmi jerawat tidak mudah.

Namun, produk perawatan wajah yang mahal saja tidak akan berhasil jika kebiasaan sehari-hari yang menjadi faktor penyebab jerawat masih juga Anda lakukan. Masalah kulit seperti jerawat dan komedo kebanyakan disebabkan kesalahan dalam melakukan perawatan kulit.

Dari menggunakan produk yang salah hingga terlalu sering menyentuh wajah. Kebiasaan tersebut sering dilakukan hingga banyak yang tidak menyadari bahwa hal itu bisa menyebabkan munculnya jerawat.

Seperti yang dilansir dream.co.id dikutip dari Times of India, ada empat kebiasaan sehari-hari yang tidak disadari bisa memicu masalah jerawat.

Cuci Wajah Memakai Sabun Biasa
“Sabun mengandung bahan kimia yang keras dan sama sekali tidak dimaksudkan sebagai pembersih wajah”, ujar Dokter kulit dr. Nivedita Dadu dilansir dream.co.id dari Times of India. Tingkat pH kulit adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap masalah kulit.

Sabun biasa memiliki tingkat pH antara 9 dan 11, yang bisa menyebabkan naiknya tingkat pH kulit. Kenaikan pH kulit ini akan menyebabkan masalah kulit. Menggunakan sabun pada wajah bisa membuat kulit kering dan mudah mengalami iritasi yang pada akhirnya dapat menyebabkan jerawat.

Terlalu Sering Memakai Ponsel
Ahli kecantikan dr Karuna Malhotra mengatakan ponsel cerdas juga dapat menyebabkan kulit berjerawat. Banyak bakteri berkumpul di layar ponsel dan bagian belakangnya, yang ketika bersentuhan dengan kulit wajah, dapat menyebabkan flek dan jerawat.

Menggunakan Produk Tidak Sesuai Usia
Banyak yang menggunakan produk kecantikan yang sama sepanjang hidupnya. Dokter mengatakan bahwa sangat penting untuk menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan usia.

Baca Juga: Janji Tembak Ditempat, Kapolres Sampang Akan Usut Semua Kasus Hukum

Perlu Anda menghindari menggunakan produk sembarangan yang dibeli bebas. Sebaiknya menggunakan produk kecantikan yang direkomendasikan oleh spesialis kulit dan dokter.

Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Anda sering menyentuh wajah Anda dengan jari-jari yang kotor. Dokter Nivedita mengatakan menyentuh wajah dengan tangan kotor akan membuat kulit terkontaminasi minyak, kotoran, dan kuman. Produk perawatan rambut juga bisa menimbulkan masalah pada rambut atau wajah kami dan dapat menghalangi pori-pori.

PortalMadura.com - Situs Berita Madura Terkini