4 Cara Atasi Stres pada Wanita Usia 20an

Avatar of PortalMadura.Com
4 Cara Atasi Stres pada Wanita Usia 20an
Ilustrasi

PortalMadura.Com – Banyak hal baru yang bisa terjadi pada wanita berusia 20an. Seperti urusan pekerjaan, hubungan dengan lawan jenis bahkan aktivitas yang padat. Selain itu, biaya hidup yang makin bertambah bisa membuat gampang stres.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan wanita untuk mengatasi stres di usia yang masih 20an. Penasaran apa saja? Berikut ini penjelasannya:

Terima Dulu Kondisi Stres Anda
Ini langkah yang penting tapi kadang begitu sulit untuk dilakukan. Saat Anda merasa stres, terima kondisi Anda dengan sebenar-benarnya. Kalau Anda malah sok merasa kuat, nantinya malah menyiksa tubuh dan pikiran Anda.

Saat Anda sudah bisa menerima kondisi stres, Andaa akan lebih mudah mengenali dan mengendalikan emosi. Sehingga Anda bisa benar-benar mengontrol diri dan tidak terjebak pada kebiasaan buruk seperti melampiaskan stres pada makanan atau malah melukai diri sendiri.

Buat Sebuah Perubahan dalam Rutinitas Anda
Kalau cuma diam saja, stres yang Anda rasakan bakal memburuk. Jadi coba deh lakukan sesuatu. Setidaknya buat sebuah perubahan dalam rutinitas atau aktivitas Anda.

Misalnya, bila selama ini Anda sering stres karena jadwal kantor yang sangat padat, coba manfaatkan waktu luang atau istirahat untuk melakukan sesuatu yang benar-benar Anda suka. Atau Anda bisa mengubah dekorasi kamar atau ruang kerja untuk menghadirkan mood yang lebih menyenangkan.

Cari Teman Curhat
Mengeluarkan semua uneg-uneg pada orang yang tepat bisa bantu meringankan perasaan. Coba cari teman curhat dan ceritakan semua hal yang bikin Anda stres atau tertekan. Dengan begini, pikiran Anda bisa terasa lebih jernih. Syukur-syukur kalau teman Anda bisa membantu menemukan solusi atau jalan keluar dari kebuntuan yang Anda rasakan.

Liburan
Liburan ini tidak harus pergi ke tempat yang jauh dan mahal. Anda bisa mengunjungi tempat yang diyakini bakal membuat bahagia. Atau sekadar memanjakan diri menghabiskan hari melakukan hal yang Anda suka. Intinya, bahagiakan diri Anda. Setelah Anda bisa mendapatkan good mood kembali, stres akan hilang dengan sendirinya.

Dalam situasi tertentu, stres memang sulit untuk dihindari. Tapi selalu ada hal yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya. Semoga tips-tips di atas bermanfaat buat Anda. (vemale.com/Desy)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses