4 Jenis Minuman yang Dilarang Dikonsumsi Saat Hamil

Avatar of PortalMadura.com
4 Jenis Minuman yang Dilarang Dikonsumsi Saat Hamil
ilustrasi

PortalMadura.Com – Menjaga kesehatan tubuh dan janin dalam kandungan sangat penting dilakukan oleh ibu . Salah satunya dengan cara mengatur pola makan dan minuman setiap harinya.

Wahai ibu hamil, tidak semua makanan bisa Anda makan seenaknya dan begitu pula dengan minuman. Perlu Anda ketahui, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari. Karena bisa membahayakan Anda sendiri dan juga janin Anda.

Apa saja itu?. Berikut daftar minumannya:

Teh Hijau
Teh herbal memang tergolong aman karena kaya antioksidan. Teh hijau pun memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Tapi saat hamil, sebaiknya tidak meminumnya. Kenapa?, ahli gizi Deepshikha Agarwa mengatakan bahwa saat hamil metabolisme tubuh terbilang tinggi, dan mengonsumsi teh hijau malah bisa membuat metabolisme lebih cepat dan hal ini kurang baik.

Konsumsi teh hijau berlebihan pun bisa menghambat proses penyerapan asam folat dan berisiko membuat ibu dan bayi dalam kandungan kekurangan asam folat.

Minuman Berkafein
Teh dan kopi sebaiknya juga dibatasi konsumsinya. Maksimal dua cangkir sehari saja. Konsumsi kafein berlebihan selama hamil khususnya di trimester pertama bisa meningkatkan risiko keguguran dan gangguan kesehatan pada janin. Kalau memang mau minum teh atau kopi, jangan sampai berlebihan ya.

Soft Drink (Minuman Bersoda)
Minuman bersoda memang menyegarkan. Tapi hati-hati dengan kandungan kafein, pemanis, dan bahan-bahan pengawet di dalamnya. Diet soda yang mengandung pemanis buatan juga tidak disarankan untuk diminum ibu hamil.

Jadi kalau ingin minum minuman menyegarkan, pilih minuman dari bahan alami yang masih segar, seperti jus buah buatan sendiri tanpa pemanis buatan.

Susu yang Belum Dipasteurisasi
Saat akan beli susu dalam kemasan, selalu cek dan baca labelnya. Jangan sampai membeli susu yang belum dipasteurisasi. Selalu pilih susu yang terjamin sudah terbebas dari bakteri jahat untuk diminum selama hamil, ya.

Minuman yang paling aman dan baik bagi ibu hamil tidak lain adalah air putih. Selain itu imbangi juga dengan konsumsi makanan bernutrisi yang baik untuk kesehatan ibu serta tumbuh kembang bayi dalam kandungan. (Vemale.com/Putri)

DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI

google news icon

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.