PortalMadura.Com – Semua wanita ingin memiliki impian payudara indah. Tapi nyatanya, setiap wanita memiliki bentuk payudara yang beragam dan bahkan tidak sama. Salah satu masalah yang kerap dihadapi para wanita adalah payudara yang mengendur.
Banyak penyebab mengendurnya payudara yang jarang diketahui wanita. Faktor alami hingga gaya hidup, adalah beberapa diantara sekian banyak yang membuat payudara berubah bentuk.
Pertanyaannya, apakah hal ini tak bisa diatasi?
Seperti yang dilansir fimela.com dikutip dari Self.com, Anda tidak perlu berkecil hati, terdapat sejumlah cara yang dapat membantu mengencangkan kembali payudara yang mengendur. Penasaran apa saja, berikut cara yang bisa Anda lakukan di rumah.
Olahraga
Payudara berada di bagian atas otot pectoral yang juga sangat penting atas fungsi dan kekuatan tangan. Namun, walau para wanita banyak melakukan olahraga namun bukan berarti bentuk payudara dapat berubah. Tapi setidaknya, olahraga dapat memperbaiki postur dan membantu menjadikan bentuk payudara lebih baik.
Konsumsi Makanan yang Baik
Konsumsi makanan bernutrisi sangatlah diperlukan bagi tubuh. Apalagi dengan makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah dan sayur. Manfaat yang diberikan sangatlah signifikan.
Makanan tersebut mampu menjadikan kulit jadi lebih kencang dan juga mengurangi kerutan serta menjadikan kulit bebas kendur. Ini juga berlaku pada kulit di sekitar payudara, sehingga kulit akan jadi kencang, dan lebih elastis.
Baca Juga: cara mengecilkan payudara dengan minyak kayu putih
Pastikan Posisi Tidur
Kenali posisi tidur juga menyebabkan payudara kendur. Hindari tidur pada satu sisi saja. Tidur satu sisi mengakibatkan adanya efek gravitasi yang membuat perubahan pada bentuk payudara. Jadi, usahakan untuk tidur terlentang sehingga bentuk payudara tetap terjaga.
Gunakan Bra yang Tepat
Memilih bra yang tepat sangat penting untuk menjadikan payudara tidak berubah bentuk. Seperti, menggunakan sports bra saat berolahraga. Hal ini dikarenakan tubuh akan melakukan banyak gerakan pada periode tertentu dan sport bra mampu mendukung payudara dari cedera ligamen yang dapat membuatnya menjadi kendur.
Gunakan Pelembap
Ya, kini sejumlah brand perawatan tubuh sudah meluncurkan produk yang dapat merawat payudara. Pilihlan pelembap dengan formulasi khusus yang dapat membantu meningkatkan hidrasi sekaligus kekencangan kulit sehingga akan bekerja efektif untuk mengoptimalkan dan menutrisi kulit di sekitar payudara.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
