Makan-makanan yang Membuat Kulit Anda Bersinar
Jika Anda menginginkan kulit berseri dan sehat saat puasa, perbanyak asupan antioksidan Anda saat berbuka puasa dan sahur. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, almond, coklat dan buah delima. Ragam jenis buah beri adalah sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit Anda setelah seharian berpuasa.
Rawat Kulit Anda
Gunakan masker selama sekali atau dua kali dalam seminggu. Selain itu, pastikan agar kulit Anda mengelupas secara teratur. Hal ini dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan kulit Anda akan terasa lebih halus dan terlihat lebih bercahaya. Jangan lupa bilas wajah Anda dengan air dingin setelah pengelupasan karena dapat membantu untuk menutup pori-pori.
Melembapkan
Setelah rutinitas perawatan kulit sehari-hari, penting untuk melembapkan kulit Anda. Gunakan pelembap yang menghidrasi kulit Anda. Bagi mereka yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak pelembap kulit. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan pelembap berbasis gel yang tinggi hidrasi.
Suplemen
Setelah mengikuti semua langkah di atas, akan terasa lengkap jika Anda juga mengonsumsi suplemen kulit yang mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Suplemen yang direkomendasikan untuk kulit sehat adalah yang mengandung vitamin C, E dan A, serta selenium dan zinc. Minumlah suplemen sesuai dengan dosis yang dianjurkan saat berbuka puasa dan sahur. (sindonews.com/Salimah)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
