PortalMadura.Com – Gigi dan mulut memainkan peran penting dalam aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, berbicara, dan tersenyum. Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri, tetapi juga membantu menikmati makanan lebih baik dan mencegah penyakit. Sakit gigi, misalnya, bisa sangat mengganggu aktivitas karena rasa nyeri dan ngilu yang ditimbulkannya.
Gangguan kesehatan gigi dan mulut bisa berupa kerusakan gigi seperti karies, infeksi jamur yang menyebabkan sariawan, dan radang tenggorokan. Infeksi dan peradangan juga dapat terjadi pada gusi, yang ditandai dengan kemerahan, pembengkakan, dan pendarahan. Masalah bau mulut juga bisa disebabkan oleh akumulasi bakteri dalam mulut atau refluks lambung, sementara konsumsi makanan asam atau manis tanpa menjaga kebersihan gigi dapat menyebabkan erosi gigi dan sariawan.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan. Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berflouride, gunakan benang gigi atau dental floss setiap hari, dan bersihkan lidah untuk mengurangi bakteri dan plak. Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi serta beragam tekstur untuk mendukung kesehatan gigi dan gusi, dan batasi makanan dan minuman asam, manis, serta lengket yang dapat merusak gigi.
Selain itu, penting untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi untuk mendeteksi masalah kesehatan mulut secara dini dan mencegah penyakit berkembang. Menghindari kebiasaan merokok dan gaya hidup tidak sehat juga sangat dianjurkan. Dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat dan menghindari hal-hal yang berisiko, kesehatan gigi dan mulut akan tetap terjaga, sehingga kualitas hidup meningkat.
