PortalMadura.Com – Banyak wanita masih ragu apakah boleh berenang saat menstruasi karena khawatir darah akan bocor ke kolam renang. Namun, secara medis, tidak ada larangan untuk berenang saat haid. Dengan produk yang tepat seperti tampon atau menstrual cup, aliran darah bisa dicegah dari masuk ke dalam air. Bahkan, berenang bisa membantu meredakan gejala PMS.
Aliran darah saat berenang cenderung melambat atau bahkan berhenti sementara akibat tekanan air, sehingga kekhawatiran mengenai pencemaran air kolam tidak perlu dibesar-besarkan. Selain itu, mitos bahwa berenang saat haid bisa mengubah warna air atau menarik predator laut seperti hiu juga tidak didukung bukti ilmiah. Sementara, risiko infeksi kecil dan dapat dihindari dengan membersihkan tubuh setelah berenang.
Beberapa tips aman saat berenang selama haid termasuk menggunakan tampon atau menstrual cup dan menghindari penggunaan pembalut. Selain berenang, olahraga ringan lainnya seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda juga bisa dilakukan saat menstruasi untuk menjaga kebugaran dan mengurangi kram.
Untuk kenyamanan selama haid, coba produk organik dari Yoona seperti pembalut yang aman dan bebas iritasi. Kunjungi www.yoona.id/shop untuk mendapatkan penawaran menarik dan informasi lebih lanjut mengenai kesehatan wanita di www.yoona.id/blog.
