PortalMadura.Com – Bagi seorang pecandu rokok akan sangat sulit dan tersiksa saat mereka dipaksa untuk berhenti merokok. Mengapa demikian? karena bahan rokok yang sebenarnya sangat berbahaya sudah membuat pemakainya akan mencintai dan tergantung pada alat pembakar paru-paru manusia itu.
Lalu bagaimana caranya berhenti merokok tanpa tersiksa? Mari kita simak.
Buang saja rokok tersebut.
Ini tips yang blak-blakkan walaupun menyebalkan tapi tetaplah menanamkan sifat tidak peduli akan menjadi sangat penting pada situasi seperti ini.
Sebuah catatan kecil
Buatlah catatan kecil yang berisi kesehatan yang memotivasi juga mampu membuatmu tidak merokok. Tempelkan notes ini di area mana pun yang bisa kamu lihat dengan mudah, bisa juga di kotak rokok yang kamu punya. “aku akan cepat mati” mungkin kalimat itu membantumu untuk memalingkan muka pada benda pembakar paru-paru manusia itu.
Bantuan seorang psikolog profesional
Untuk berhenti merokok memang tidak mudah. Jika kamu tidak dapat melakukannya sendiri, carilah bantuan psikolog mintalah untuk melakukan terapi.
Bantuan seorang Teman
Bantuan seorang teman itu ternyata juga penting loh. Terutama mereka yang tidak merokok sangat dibutuhkan untuk memotivasimu agar berhenti merokok. Sebabnya mereka akan langsung mengingatkanmu saat kamu sedang ingin merokok yang biasanya muncul saat kamu sedang merasa sepi. Jika kamu tidak terkontrol, langsung saja minta kepadanya untuk memotong semua rokokmu kemudian membuangnya.
Taruhan
Maksudnya disini, buatlah peraturan yang akan menguntungkanmu jika kamu tidak merokok. Hal ini bisa kamu lakukan kepada temanmu yang juga perokok. Mintalah mereka untuk memasang taruhan berupa uang atau hal menyenangkan lainnya untuk ditaruhkan. Kemudian jika salah satu dari kalian melanggar peraturan, kamu bisa mendapatkan uang atau bisa melakukan hal menyenangkan lainnya dari temanmu yang kalah taruhan.
Itulah 5 cara yang cukup antimainstream untuk dilakukan. Semoga berhasil, jangan lupa untuk selalu hidup sehat.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
