PortalMadura.Com -Terkadang Sekeras apa pun kita mencoba mencintai diri sendiri, pada waktu-waktu tertentu kita justru merasakan hal yang sebaliknya. Hal ini wajar karena mencintai bentuk tubuh diri sendiri jauh lebih sulit daripada yang dikatakan.
Terkadang kita lebih mencintai bentuk tubuh orang lain dan mengaguminya tanpa memperhatikan diri sendiri. Hal ini yang nantinya akan menjadikan kita seseorang yang tidak percaya diri dan enggan untuk menncintai bentuk tubuh kita.
5 tips ini mungkin sedikit membantu anda untuk lebih percaya diri dan menerima keadaan kita sendiri.
Menerima bentuk tubuh
Mereka yang mencintai tubuhnya menerima diri mereka apa adanya. Jadi, mulailah dari sana. Jangan lupa, tubuhmulah yang memungkinkan kamu melakukan segala hal yang kamu mau lakukan. Mungkin saja kamu tinggi atau pendek, kulitmu putih atau hitam, mungkin juga warna mata dan rambutmu berbeda dengan yang lain. Namun, kita semua tidak memiliki pilihan selain menerima karunia tersebut. Terimalah apa pun tentang tubuhmu yang tidak bisa kamu terima. Hal ini adalah tahap pertama bagaimana bisa membangun kepercayaan diri.
Mengubah hal yang bisa diubah
Bahkan, orang-orang yang sudah tampak menarik secara fisik pun terkadang tidak puas dengan apa yang mereka miliki. Beberapa aspek pada tubuh kita mungkin memang tidak bisa diubah, tapi ada pula beberapa hal yang bisa kita ubah. Untuk segala perubahan yang bisa dilakukan, cobalah untuk melakukannya tidak terlalu ekstrim atau mencoba mengubah segalanya sekaligus. Beberapa yang bisa diubah mulai dari tatanan rambut, gaya berpakaian, hingga mengubah tampilan wajah dengan riasan. Namun, terimalah hal-hal yang sudah tidak bisa diubah.
Merawat diri
Mereka yang mencintai tubuhnya tahu betul cara merawat dirinya. Hal ini termasuk menjaga kesehatan fisik, seperti rajin minum air agar tubuh tidak dehidrasi atau mengonsumsi makanan sehat. Bisa juga dengan cara melakukan olahraga fisik, dan tidur cukup setiap malamnya.
Apa yang bekerja pada tubuh orang lain, belum tentu bekerja pada tubuh kita. Jadi, kita sendirilah yang memiliki pilihan. Kebutuhan apa yang kira-kira dibutuhkan oleh tubuh kita. Termasuk hal-hal sederhana seperti berendam dengan garam epsom, menggunakan pewangi tubuh spesial, pergi pijat, dan lainnya. Menghormati tubuh sendiri juga termasuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang tepat, sehingga diri kita terbantu untuk rilek dan terhindar dari kecemasan. Mungkin kamu belum bisa melakukannya saat ini, tapi mempraktikkan penghormatan terhadap tubuh sendiri adalah hal yang sangat baik.
Merawat mental
Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental. Kamu memiliki banyak sekali pikiran di dalam kepala, pikiran baik maupun buruk. Pilihlah anggapan yang terdengar menghormati diri sendiri, dan mendukung kecintaanmu terhadap tubuhmu. Sampaikan pada otakmu untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang dirimu. Lebih baik, ingatkan dirimu sendiri kamu adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.
Bersyukur
Mereka yang mencintai tubuhnya menyampaikan rasa syukur setiap hari. Mereka belajar bagaimana membangun kepercayaan diri dengan mengapresiasi tubuh mereka alih-alih membencinya. Bersyukurlah atas tubuh yang kamu miliki dan segala kemampuan yang kamu miliki. Bersyukurlah atas apa yang kamu rasakan setiap hari dan dengan pikiran positif yang ada.
Itulah 5 tips untuk lebih mencintai dan mensyukuri bentuk tubuh asli kita. Bersyukurlah karena kita telah diberikan kesempurnaan oleh tuhan. banyak orang lain diluar sana yang tak memiliki anggota tubuh yang lengkap akan tetapi tidak pernah mengeluh dan tetap menjalani hidup, bersyukur dan selalu tersenyum. bagaimana dengan kita yang sempurna? Sudahkah kita bersyukur hari ini?
Semoga bermanfat. (kompas.com/Anek)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
