oleh

Hati-hati Guys, Ini 5 Efek Negatif Main Ponsel Sebelum Tidur

PortalMadura.Com – Kecanggihan teknologi pasti ada dampak buruk dan baiknya. Semua itu tergantung bagaimana seseorang menggunakannya. Seperti saat ini, ponsel, gadget, dan smartphone sudah menjadi barang yang bisa membuat orang kecanduan. Hampir sepanjang waktu orang selalu memainkan jari-jari mereka untuk menggunakan gadget.

Banyak orang tidak sadar, selain memengaruhi kehidupan sosial, penggunaan gagdet, termasuk ponsel atau smartphone juga memberikan dampak terhadap kesehatan. Apalagi sekarang banyak orang yang menggunakan ponsel sebelum tidur.

Padahal tanpa disadari, lima risiko berikut ini akan mengintai Anda yang sering main ponsel sebelum tidur:

Kurang Tidur
Cahaya biru yang dipancarkan oleh smartphone memengaruhi produksi melatonin. Melatonin adalah salah satu hormon yang membantu seseorang untuk tidur dan siklusnya.

Biasa menggunakan smartphone di malam hari sebelum tidur dapat menyebabkan kurang tidur dan masalah kesehatan lain, termasuk depresi.

Risiko Tinggi Kanker
Cahaya biru yang dipancarkan oleh smartphone memengaruhi produksi melatonin, sehingga mengganggu tidur. Melatonin juga merupakan hormon penting karena memiliki sifat antioksidan, sehingga membantu tubuh melawan kanker, terutama payudara dan prostat.

Memengaruhi Otak
Ketika tidur Anda terpengaruh karena terlalu banyak terpapar cahaya dari smartphone, maka selanjutnya akan menyerang otak. Ketika seseorang kurang tidur, maka akan memengaruhi metabolisme tubuh dan aliran darah di otak akan terpengaruh.

Ketegangan Mata
Ketika menatap layar smartphone di ruangan gelap, maka cahaya birunya akan langsung menyerang mata. Hal tersebut dapat menyebabkan ketegangan mata dan terasa sakit. Bila berlangsung terus-menerus, secara permanen dapat merusak penglihatan.

Kerusakan Retina
Cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel, lebih khusus smartphone memiliki panjang gelombang terpendek. Hal ini memengaruhi visi dan dampak jangka panjangnya dapat merusak retina. (okezone.com/Desy)



Komentar