PortalMadura.Com – Rasulullah menganjurkan umat muslim untuk berdoa sebelum makan, dan mengunyah makanan minimal 33 kali sebelum ditelan. Hal ini, dengan Anda lebih tenang dan memilih makan lebih perlahan, Anda juga akan punya waktu untuk mengatasi stres yang tengah dihadapi.
Selain itu, berdoa sebelum makan akan membuat Anda sadar tentang apa yang Anda makan, serta dapat menikmatinya. Bahkan, Anda akan mendapat manfaat dari kegiatan makan yang Anda lakukan.
Berikut dua manfaat makan perlahan dengan diawali doa:
Mengurangi stres
Kegiatan makan bisa dijadikan waktu untuk mengalihkan pikiran dan memfokuskan diri pada satu hal, yaitu makanan Anda. Dengan makan secara perlahan, Anda akan lebih memperhatikan makanan dan menikmatinya secara menyeluruh, yang pada gilirannya akan mengurangi stres.
Memperbaiki Kerja Pencernaan
Makan perlahan-lahan juga akan membantu Anda untuk mencerna makanan dengan baik, yang secara otomatis mendukung kerja pencernaan.
Bila fungsi pencernaan Anda membaik, Anda bisa terhindar dari masalah pencernaan. (okezone.com/Salimah)
