PortalMadura.Com – Menjalankan ibadah puasa bukan hanya menahan rasa lapar dan haus sepanjang hari hingga waktu Maghrib tiba, namun juga menahan hawa nafsu, termasuk nafsu bercinta.
Meski demikian, bukan berarti Anda harus menghentikan aktivitas bercinta. Bagaimana mengatur kehidupan bercinta Anda saat berpuasa? Yuk simak ulasannya.
Mendapatkan istirahat yang cukup
Jika Ada bekerja terlalu berat pada saat berpuasa, Anda akan mudah merasa lelah dan hal tersebut bisa membuat acara ‘ranjang malam' Anda batal karena lebih menginginkan beristirahat. Oleh karena itu, beristirahat lah yang cukup serta hindari bekerja terlalu berlebih pada saat berpuasa.
Lakukan aktivitas bercinta 2 jam setelah berbuka puasa
Biasanya setelah tiba waktu berbuka, dan sudah memuaskan perut, salah satu diantara pasangan suami istri akan langung meminta untuk melakukan hubungan intim. Namun, sebaiknya ditunda dahulu selama minimal 2 jam setelah berbuka puasa, kerena perut masih merasa kenyang, jika langsung melakukan hubungan intim akan terasa sakit pada perut dan tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Lakukan sebelum sahur
Pada bulan puasa, pasutri memang harus pandai memanfaatkan waktu untuk bisa bercinta, karena selama bulan puasa aktivitas seks tersebut sangat terbatas. Lakukanlah seks kilat namun berkualitas sebelum sahur, karena sang istri harus menyiapkan santap sahur ketika waktunya tiba.
Mengatur pola makan
Nutrisi sangat penting untuk bisa menjaga stamina Anda, selama berpuasa di pagi hingga sore hari. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein,lemak, dan vitamin, agar stamina tetap terjaga. Ada beberapa orang yang percaya bahwa dengan mengurangi asupan protein mampu menahan libido selama berpuasa, namun hal tersebut belum dibuktikan secara ilmiah. (duniafitnes.com/choir)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
