Moms, Ini 5 Cara Cerdas Bujuk Anak Agar Tak Kecanduan Makanan Manis

Avatar of PortalMadura.com
Moms, Ini 5 Cara Cerdas Bujuk Anak Agar Tak Kecanduan Makanan Manis
ilustrasi

PortalMadura.Com – Di usia anak yang terbilang masih kecil, hampir dari mereka menyukai makanan manis. Mulai dari permen, kue, cokelat dan lain sebagainya.

Apabila hal itu dikonsumsi hanya sekadar ingin makan saja mungkin tidak apa-apa. Tapi jika keseringan, tentu tidak baik juga bagi anak. Oleh karena itu, Anda sebagai orang tua sudah seharusnya mencegahnya. Namun jangan terlalu ketat atau malah longgar pada anak. Karena akan semakin membuatnya banyak makan manis.

Berikut lima trik yang bisa dilakukan untuk mencegah anak mengurangi konsumsi makanan manis;

Orang Tua Jadi Contoh
Bila ingin anak tidak konsumsi gula dan makanan manis berlebihan, tentu saja orang tua dan orang dewasa lainnya di rumah harus menjadi contoh bagi mereka.

Lalu, jangan mengatakan tidak boleh saat mereka meminta permen atau cake. Lebih baik sampaikan bahwa mereka akan mendapatkan itu di akhir pekan ini atau saat pesta ulang tahun kakak. Buat mereka, jawaban seperti ini berarti tetap bisa makan manis, seperti disampaikan Maryann.

Terlalu keras melarang juga tidak baik. Ketika ada akses, anak bakal mengonsumsi banyak sekali makanan manis.

Bikin Kue atau Makanan Manis Bersama
Anak-anak yang terbiasa makan kue, muffin, atau cake buatan sendiri akhirnya harus belajar memilih makanan sehat.

Libatkan si kecil saat memasak. Beri tahu dia apa saja kandungan dalam kue, misalnya sambil mengatakan tidak boleh terlalu banyak gula disertai alasan yang rasional.

Dengan membuat sendiri, Anda bisa menambahkan bahan-bahan lebih sehat seperti pat, kacang-kacangan, atau buah.

Batasi Minuman Manis
Tidak cuma makanan, mereka juga gemar mengonsumsi minuman manis. Ajak juga dia untuk mengenal manis dari buah-buahan. Misalnya membuat jus semangka atau jus melon yang memang memiliki manis alami tanpa gula.

Jangan Jadikan Makanan Manis sebagai Hadiah
Banyak orang tua mengiming-imingi permen atau es krim sebagai hadiah bila anak berbuat baik. Misalnya begini, “Kalau adik mau makan sayur, nanti boleh deh makan cake”.

Dalam pikiran anak, berarti cake itu makanan yang lebih luar biasa dari sayur. Lebih baik bersikap netral terhadap makanan manis.

Ganti Kue dengan Camilan Sehat
Apakah ada stoples kue cokelat di atas meja?. Apakah ada sekotak cokelat di kulkas?. Lingkungan membuat pola besar dalam konsumsi anak. Lebih baik, tampilkan aneka makanan sehat seperti buah di tempat yang mudah terlihat dan dijangkau. (Liputan6.com/Putri)

DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI

google news icon

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.