PortalMadura.Com – Memberikan ASI eksklusif sangat baik untuk bayi, karena ASI merupakan sumber makanan utama untuk meningkatkan tumbuh kembangnya. Namun, tidak semua ibu yang bisa memberikan ASI eksklusif bagi si kecil karena tidak bisa menghasilkan ASI yang melimpah.
Oleh karena itu, lakukan beberapa cara ini agar Anda bisa memberikan ASI eksklusif pada si kecil. Lantas apa saja caranya?
Berikut ini penjelasannya:
Jangan Menunggu Si Kecil Menangis
Saat menyusui jangan menunggu si kecil menangis, tawarkan ASI kepada si kecil ketika ia terlihat lapar. Hal ini dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Dan jangan lupa untuk memastikan si kecil menghisap aerola bukan puting.
Menjalani Pola Makan Sehat
Saat menyusui pastikan mom menjalani pola makan yang sehat. Makanan bernutrisi, sayuran yang sehat dapat membantu meningkatkan ASI.
Melakukan Skin To Skin
Melakukan skin to skin dengan si kecil akan meningkatkan kedekatan emosional mom dengan anak. Kedekatan ini dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Rasa aman dan nyaman akan membuat mom merasa tenang, sehingga produksi ASI pun melimpah.
Kenyamanan Ibu
Kunci sukses menyusui yaitu rasa nyaman bagi ibu. Jadi pastikan mom menjauhi stres, hindari terlalu banyak pikiran yang akan mempengaruhi kesehatan mom dan mempengaruhi produksi ASI.
Ikuti Keinginan Si Kecil
Ikuti keinginan si kecil. Jika memang ia ingin menyusu, segera berikan jangan terlalu berpatokan pada jam.
Pijatan Lembut pada Payudara
Pijatan lembut pada payudara akan membuat lebih relaks dan menghindari lecet. Pijat setelah dan sebelum memompa ASI untuk mendapat hasil yang baik.
Minum Air Putih
Saat memberikan ASI tubuh banyak membutuhkan cairan. Tidak hanya air putih, cairan dapat berupa jus maupun susu. Batasi konsumsi teh dan kopi. Mengonsumsi buah yang banyak mengandung air seperti pear sangat disarankan.
Nah, moms demikian 7 hal yang dapat dilakukan demi mendapatkan ASI yang melimpah. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba. (vemale.com/Desy)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
