PortalMadura.Com – Jerawat merupakan masalah kulit yang ditandai dengan bintik-bintik merah. Keberadaannya seringkali muncul di wajah, tak jarang juga muncul di beberapa bagian tubuh seperti leher, punggung dan dada. Jerawat bisa dialami siapa saja tak pandang laki-laki ataupun perempuan
Jerawat terkadang kemunculannya menjadi sumber masalah yang besar bagi sebagian kalangan, karena hal tersebut dapat merusak tampilan mereka.
Banyak faktor yang bisa jadi penyebab munculnya jerawat, seperti faktor kebersihan, genetik, hormonal dan bakteri.
Berbeda dengan perempuan yang kemunculan jerawatnya dipengaruhi oleh siklus menstruasi, pada laki-laki jerawat akan terus ada selama belum mendapatkan pengobatan. Hal tersebut karena kadar androgen pada laki-laki yang cenderung konstan.
Selain itu, jaringan kulit pada laki-laki yang cenderung lebih tebal yang dapat membuat kerusakan atau jaringan parut, sehingga yang ditimbulkan bisa lebih berat dibandingkan pada perempuan.
Namun, Anda tidak perlu perlu khawatir, Anda bisa mencegah munculnya jerawat dengan cara berikut ini.
1. Keep your skin clean
Membersihkan wajah secara teratur adalah suatu keharusan agar kulit tetap sehat dan terhindar dari jerawat.
Sebab, sisa minyak, kotoran, dan produk yang tidak dibilas dapat menyebabkan sumbatan pada saluran kelenjar penghasil minyak dan memicu jerawat.
2. Hati-hati memilih produk untuk perawatan kulit wajah
Ada suatu kondisi yang disebut acne cosmetica, yaitu timbulnya jerawat yang diakibatkan oleh pemakaian produk kosmetik. Hindari produk yang terlalu iritatif dan mengandung alkohol, karena dapat memicu jerawat.
Pilihlah produk pembersih wajah yang mampu membersihkan kotoran yang menempel di wajah sampai dengan pori terdalam, seperti pembersih yang mengandung carnitine dan ekstrak super fruit2 yang efektif membersihkan wajah secara menyeluruh.
3. Jangan terlalu sering mengonsumsi dairy food
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Academy of Dermatology menjelaskan, konsumsi produk yang mengandung susu dan dairy, dapat meningkatkan produksi sebum.
Sebum, secara tidak langsung berisiko lebih tinggi dalam memicu sumbatan di kelenjar minyak yang menyebabkan jerawat.
4. Kendalikan stres
Kondisi psikologis sangat mempengaruhi timbulnya jerawat. Sebuah penelitian pada tahun 2007 menjelaskan, semakin tinggi tingkat stres psikologis akan semakin meningkatkan keparahan dari jerawat.
5. Jangan merokok
Merokok akan memicu produksi senyawa kimiawi dalam tubuh yang disebut radikal bebas.
Radikal bebas akan memicu tubuh kita untuk memproduksi protein yang menyebabkan inflamasi (peradangan), yang disebut sitokin.
Molekul ini diketahui berperan pada fase-fase awal timbulnya jerawat. Suatu penelitian menunjukkan, pada pori- pori kulit yang mengalami sumbatan, ditemukan kadar sitokin yang tinggi yang akhirnya akan memicu jerawat.
Lantas bagaimana dengan e-cigarettes atau vape? Studi di tahun 2016 menjelaskan pula, baik merokok atau e-cigarettes sama-sama dapat meningkatkan sitokin peradangan yang dapat menyebabkan jerawat.
Jadi, Bila Anda ingin kulit bebas dari jerawat berhentilah merokok atau menggunakan e-cigarettes.
6. Perhatikan alat cukur yang digunakan sehari-hari
Upayakan untuk selalu menggunakan pisau cukur sekali pakai, atau selalu perhatikan kebersihan alat cukur yang digunakan, termasuk juga produk aftershave. Karena benda-benda ini dapat memicu timbulnya keadaan seperti jerawat yang disebut folikulitis barbae.
7. Ponsel yang penuh bakteri
Ponsel adalah salah satu alat yang paling banyak kumannya. Karena itu, terlalu lama menempelkan ponsel ke wajah saat menelepon bisa menimbulkan jerawat.
Nah solusinya, Anda bisa gunakan earphone dan rajin membersihkan ponsel sebelum digunakan.
8. It's in your genes
Tak bisa dipungkiri, faktor genetik memegang peranan pula pada seseorang yang mudah mengalami jerawat.
Ada beberapa individu yang apabila berjerawat, maka jerawat yang timbul akan cukup hebat dengan masa penyembuhan yang lama, biasanya keturunannya pun akan mengalami kondisi yang sama saat mengalami jerawat.
Apabila telah mengetahui bahwa orangtua memiliki riwayat seperti itu, maka bukan berarti tidak bisa dicegah.
Lakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik dalam merawat kulit agar tidak harus mengalami kondisi serupa.
9. Jerawat yang sudah timbul jangan dibiarkan
Jerawat yang sudah timbul harus secepatnya diobati agar inflamasi/ peradangan dapat secepatnya diatasi, sehingga tidak muncul komplikasi berupa scar (jaringan parut).
Scar jerawat dapat berupa bercak gelap/ merah yang sulit hilang, tekstur kulit menjadi tidak rata atau bahkan menimbul.
Bila sudah sampai seperti ini, pengobatannya akan menjadi lebih sulit lagi. Tentu Anda tidak ingin itu terjadi bukan?
Itulah cara mencegah jerawat yang bisa Anda coba agar tidak mudah timbul lagi. Semoga Bermanfaat! (kompas.com/Nanik)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
