5. Jangan lupa sarapan
Sarapan merupakan hal penting, sama pentingnya dengan makan siang dan malam. Melewatkan sarapan malah membuat saat makan siang jadi makan berlebihan.
6. Mengunyah makanan dengan benar
Coba perhatikan cara makan Anda. Jika terburu-buru, lebih baik makan secara perlahan. Dengan cara seperti ini membuat perut memiliki waktu untuk mengirimkan kode ke otak bahwa sudah kenyang.
Cek Juga: Kumpulan Cara Menurunkan Berat Badan
7. Baca label makanan
Ketika membeli makanan, pastikan untuk membaca label makanan. Sehingga Anda mengetahui isi dan nutrisi makanan tersebut.
Semoga dengan trik diatas anda dapat menurnkan berat badan sesuai dengan berat badan idel untuk anda. (liputan6/fir)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
