oleh

3 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Mi Instan

PortalMadura.Com – Salah satu makanan yang sering jadi alternatif karena rasanya yang enak, cara pembuatannya yang mudah, murah dan mudah didapat yaitu mi instan. Selain itu, makanan ini disukai hampir semua orang, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Namun tahukah Anda bahwa ternyata mi instan berbahaya jika dikonsumsi terus menerus. Hal ini dilansir PortalMadura.Com dari laman merdeka.com yang dikutip dari Medical Daily. Berikut beberapa masalah kesehatan yang akan timbul jika terus menerus mengonsumsi mi instan.

Memaksa Sistem Pencernaan Bekerja Lebih Keras

Mi instan bisa memberi tekanan lebih besar pada sistem pencernaan. Pasalnya, sebagai makanan olahan, butuh berjam-jam untuk mencerna mi instan ini.

Hal ini dapat mempengaruhi tingkat gula darah dan pelepasan insulin ketika dikonsumsi terlalu cepat. Mi instan butuh dicerna dalam waktu lama karena kandungan pengawet dan zat kimia lainnya. Pada jangka panjang, kebiasaan mengonsumsi mi instan ini bisa berujung pada sejumlah masalah kesehatan seperti kecemasan, asma, dan diare.

Loading...

Baca Juga: Madura United Cari Pemain Asing Gantikan Zah Rahan dan Dane

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung, Diabetes, dan Stroke

Sebuah penelitian yang sebelumnya dimuat pada Journal of Nutrition menyebut bahwa orang yang mengonsumsi mi instan dalam jumlah banyak memiliki risiko lebih tinggi sindrom metabolik. Sejumlah gejala yang mungkin muncul adalah tekanan darah yang meningkat, menurunnya tingkat kolesterol baik, serta tingginya risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Memiliki Kandungan Garam yang Tinggi

Kadungan garam yang tinggi pada mi instan dapat sangat mempengaruhi kesehatan seseorang. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Hypertension pada 2014, diketahui bahwa konsumsi makanan tinggi garam merupakan penyebab meningkatnya risiko kematian pada 23 penelitian sebelumnya. Kandungan garam yang tinggi ini juga bisa berakibat meningkatnya tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Sejumlah hal tersebut dapat menjadi pertimbangan Anda sebelum terlalu banyak mengonsumsi mi instan. Jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan konsumsi sejumlah makanan sehat seperti buah dan sayur.


Rewriter: Desy Wulandari
Sumber : merdeka.com

Komentar