5 Manfaat Buah Naga yang Perlu Anda Ketahui

  • Bagikan
Manfaat Buah Naga
Manfaat Buah Naga

PortalMadura.Com – Buah naga merupakan salah satu buah yang sangan digemari oleh kebanyakan orang. Buahnya yang lebut dan banyak mengandung air dirasa sangat pas untuk cuaca panas. Tidak hanya itu, salah satu jenis buah naga yang dalamnya berwarna merah dapat dijadikan pewarna alami pembuatan kue atau berbagai jenis minuman.

Tahukah Anda, buah ini tak hanya terkesan eksotis, tapi juga mengandung sejumlah manfaat lho. Disebutkan para ahli, satu porsi atau 100 gram buah naga mengandung 268 kalori dan 3,57 gram protein.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, buah naga kaya dengan antioksidan, yang fungsinya melawan infeksi kulit dan penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Di samping itu, ada beberapa manfaat lainnya yang harus Anda ketahui. Penasaran? Yuk simak penjelasannya.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah naga membuatnya menjadi pendorong imunitas. Vitamin C juga penting untuk penyerapan zat besi dalam tubuh. Lebih baik lagi bila Anda konsumsi buah naga, disertai dengan tambahan lemon atau jeruk sebagai pelengkapnya.

Meningkatkan Kualitas Kulit
Vitamin C yang ada dalam buah naga bertanggung jawab untuk membuat kulit kita lebih sehat. Makan buah naga dapat meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, kandungan antioksidan dari buah ini berfungsi untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

Menurunkan Berat Badan
Buah naga kaya akan serat, yang meningkatkan pencernaan. Anda yang sering Konsumsi buah naga bisa lebih mudah menahan rasa lapar. Di pagi hari, makanlah buah ini supaya mencukupi kebutuhan nutrisi diri Anda.

Buah naga adalah buah yang tinggi protein, tetapi rendah lemak dan karbohidrat. Sehingga buah naga menjadi buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet. Kandungan proteinnya dapat memenuhi kebutuhan tubuh dan kandungan lemak dan karbohidratnya tidak mengkhawatirkan mengganggu program diet Anda.

Selain itu, kandungan serat dalam buah naga juga dapat membantu memperlancar pencernaan.

Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan potasium dan kalsium yang hadir dalam buah naga sangat penting untuk menjaga struktur tulang dan kesehatan tulang. Kaliumnnya juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh yang bermanfaat.

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Antioksidan yang ada dalam buah naga sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Caranya yakni dapat mengurangi risiko arteri tersumbat dengan plak. Anda bisa mengonsumsi buah naga sejak muda dan di usia lanjut nanti Anda akan bebas penyakit jantung, dibarengi dengan gaya hidup sehat.

Itulah beberapa manfaat buah naga yang luar biasa dan jarang diketahui orang. Semoga bermanfaat. (okezone.com/Nanik)

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.