PortalMadura.com- Tidak semua kebiasaan buruk itu benar-benar buruk, sebab ada kebiasaan buruk yang sebenarnya memiliki manfaat atau efek positif terhadap tubuh anda.
Temukan Bagaimana Kebiasaan Buruk yang Selama Ini Dianggap Merugikan Ternyata Bisa Memberikan Efek Positif pada Tubuh dan Kualitas Hidup Anda!
8 Kebiasaan Buruk yang Ternyata Berkhasiat
1. Kebiasaan Menjilat Luka
Salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh banyak orang adalah menjilat luka ketika terluka. Padahal, menjilat luka justru dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Saat Anda menjilat luka, air liur Anda akan membantu membersihkan luka dan membunuh bakteri yang dapat menginfeksi luka.
Namun, Anda juga harus ingat bahwa menjilat luka tidak selalu baik untuk semua jenis luka. Jika luka cukup besar atau dalam, sebaiknya Anda tidak menjilat luka tersebut karena dapat membuat infeksi semakin parah.
2. Kebiasaan Menggigit Kuku
Menggigit kuku mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang tidak baik bagi kesehatan Anda. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda?
Saat Anda menggigit kuku, Anda akan terkena berbagai macam kuman dan bakteri yang berada di sekitar kuku. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda karena tubuh Anda akan memproduksi lebih banyak antibodi untuk melawan kuman dan bakteri tersebut.
Namun, menggigit kuku juga dapat menimbulkan risiko infeksi dan cedera pada kuku dan kulit di sekitarnya. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mencoba untuk menghindari kebiasaan buruk ini.
3. Kebiasaan Membawa Tas yang Berat
Membawa tas yang berat mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang dan otot Anda. Namun, membawa tas yang berat juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot Anda.
Saat Anda membawa tas yang berat, otot-otot Anda akan bekerja lebih keras untuk menopang beban tersebut. Hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang Anda serta mencegah osteoporosis.
Namun, Anda juga harus berhati-hati saat membawa tas yang berat. Sebaiknya Anda menghindari membawa tas yang terlalu berat dan selalu memperhatikan postur tubuh Anda agar tidak mengalami cedera pada tulang belakang atau otot.
4. Kebiasaan Mengantuk di Kantor
Mengantuk di kantor mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang tidak produktif dan dapat mengganggu kinerja Anda. Namun, tahukah Anda bahwa tidur siang singkat di kantor dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kinerja Anda?
Tidur siang selama 20-30 menit dapat membantu mengurangi kelelahan dan stres yang dapat memengaruhi kinerja Anda. Hal ini dapat membantu meningkatkan fokus, kreativitas, dan produktivitas Anda selama bekerja.
Namun, sebaiknya Anda juga tidak tidur terlalu lama di kantor karena dapat memengaruhi pola tidur malam Anda di rumah dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
5. Kebiasaan Makan Pedas
Makan makanan pedas mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang dapat merusak lambung Anda. Namun, sebenarnya makan makanan pedas dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Makan makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan mempercepat laju metabolisme tubuh. Hal ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Namun, sebaiknya Anda tidak berlebihan dalam makan makanan pedas karena dapat merusak lambung Anda dan menyebabkan masalah pencernaan lainnya.
6. Kebiasaan Makan Larut Malam
Makan larut malam mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah pencernaan. Namun, makan larut malam juga dapat membantu meningkatkan kadar hormon pertumbuhan tubuh Anda.
Kadar hormon pertumbuhan tubuh Anda akan meningkat saat Anda tidur. Oleh karena itu, makan larut malam sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kadar hormon pertumbuhan tubuh Anda dan membantu meningkatkan pertumbuhan sel-sel tubuh Anda.
Namun, sebaiknya Anda tidak makan makanan yang terlalu berat atau sulit dicerna sebelum tidur karena dapat menyebabkan masalah pencernaan dan mengganggu kualitas tidur Anda.
7. Kebiasaan Menggunakan Telepon Seluler sebelum Tidur
Menggunakan telepon seluler sebelum tidur mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Namun, tahukah Anda bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh layar telepon seluler dapat membantu meningkatkan kewaspadaan Anda di pagi hari?
Cahaya biru yang dipancarkan oleh layar telepon seluler dapat menekan produksi hormon melatonin di dalam tubuh Anda. Hal ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan memperbaiki ritme sirkadian tubuh Anda di pagi hari.
Namun, sebaiknya Anda tidak menggunakan telepon seluler terlalu sering atau terlalu lama sebelum tidur karena dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan membuat Anda lebih sulit tidur.
8. Kebiasaan Menyentuh Wajah
Menyentuh wajah mungkin terlihat seperti kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan infeksi kulit dan masalah kesehatan lainnya. Namun, sebenarnya menyentuh wajah juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Saat Anda menyentuh wajah, Anda akan terkena berbagai macam kuman dan bakteri yang berada di sekitar Anda. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda karena tubuh Anda akan memproduksi lebih banyak antibodi untuk melawan kuman dan bakteri tersebut.
Namun, Anda juga sebaiknya tidak berlebihan dalam menyentuh wajah karena dapat menyebabkan infeksi kulit dan masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya Anda rajin mencuci tangan sebelum menyentuh wajah untuk mengurangi risiko infeksi.
Itulah 8 kebiasaan buruk yang terbukti memiliki efek positif pada kesehatan tubuh kita. Meskipun terlihat tidak masuk akal, namun beberapa kebiasaan buruk tersebut ternyata dapat membantu memperbaiki kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita.
Namun, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sebaiknya kita tidak berlebihan dalam melakukan kebiasaan buruk tersebut dan selalu mengimbanginya dengan pola hidup yang sehat dan seimbang.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
