PortalMadura.Com – Mengalami keguguran adalah hal yang menyakitkan bagi setiap perempuan, namun Anda jangn khawatir. Kesempatan untuk memiliki anak lagi masih tertap terbuka.
Kesempatan untuk hamil lagi dan melahirkan dengan lancar lebih besar jika Anda menjalani gaya hidup sehat, baik sebelum maupun selama program kehamilan dilakukan.
Dilansir dari laman Alodokter.Com, Selasa (26/1/2021), berikut cara cepat hamil setelah keguguran:
Hindari Stres
Stres bisa merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengontrol ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi).
Konsumsi Makanan Penyubur Kandungan
Mulailah mengonsumsi makanan yang dapat membuat Anda lebih cepat hamil. Misalnya, sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli dan bayam. Sayuran in mengandung asam folat yang tinggi dan vitamin B yang membantu memperbaiki ovulasi. Makanan lain yang juga memberikan efek yang baik terhadap rahim selama program hamil setelah keguguran adalah kacang-kacangan, biji labu, serta produk susu, termasuk es krim.
Rutin Olahraga
Kegiatan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Untuk membantu mempercepat kehamilan, Anda disarankan melakukan olahraga yang ringan namun rutin. Seperti berjalan cepat selama setengah jam. Lakukan kebiasaan ini lima kali dalam seminggu.
Berhubungan Seksual di Waktu yang Tepat
Waktu yang tepat untuk berhubungan seksual yaitu saat ovarium melepas sel telur (ovulasi). Anda juga bisa berhubungan seksual beberapa hari sebelum ovulasi, karena sperma dapat bertahan hidup di tubuh wanita maksimal selama lima hari. Periode menjelang dan ketika ovulasi ini disebut sebagai masa subur.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
