PortalMadura.Com – Tidak hanya jerawat, salah satu permasalahan kulit yang juga ditakutkan kebanyakan wanita yaitu selulit. Permasalahan kulit yang biasa muncul pada permukaan kulit ini dapat membuat wanita tidak percaya diri, karena akan merusak penampilan. Terlebih muncul pada bagian yang terbuka.
Namun Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan secara rutin untuk menghindari munculnya selulit pada kulit tubuh Anda. Salah satunya dengan rajin olahraga.
Berikut enam cara menghindari munculnya selulit di tubuh:
Olahraga
Anda dapat menghindari munculnya selulit dan masalah pada permukaan kulit sejenisnya dengan melatih otot. Lakukan olahraga yang dapat membakar lemak dan memicu munculnya selulit. Selulit pada umumnya muncul di bokong, paha, di lipatan lutut.
Fokus Hilangkan Lemak
Ungkapan “mencegah lebih baik dari pada mengobati” sepertinya juga berlaku pada selulit. Fokuslah pada upaya untuk menghilangkan lemak penyebab selulit. Karena ketika selulit sudah mulai muncul, dibutuhkan waktu lama untuk menghilangkannya.
Lakukan cara pencegahan seperti perubahan pola diet dan pilihan jenis olahraga untuk membakar lemak berlebih.
Mengenali Faktor Hormon
Hormon juga menjadi penyebab munculnya selulit. Perubahan hormon yang dikendalikan oleh produksi hormon estrogen merupakan proses alami tubuh. Proses ini menghasilkan lebih banyak lemak di pinggul dan sekitar paha.
Produksi lemak akan semakin bertambah saat memasuki masa kehamilan dan menyusui. Hal ini mengapa selulit lebih terlihat jelas pada wanita yang sedang hamil.
Merangsang Aliran Darah
Anda juga dapat melakukan penanggulangan selulit sementara dengan merangsang aliran darah. Memijat, scrubing, dan mengonsumsi kafein menjadi beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk merangsang aliran darah.
Meski hanya memiliki dampak yang sementara, namun hal ini dapat Anda lakukan sebelum memiliki waktu untuk mencegah selulit dengan berenang di kolam atau pantai.
Minum Lebih Banyak Air
Air memiliki banyak manfaat salah satunya dapat dirasakan pada kulit. Ketika tubuh Anda mendapatkan hidrasi yang cukup, kulit akan lebih lembap dan mencegah munculnya selulit. Dengan meminum air yang cukup sel-sel tubuh akan berfungsi dengan baik sehingga kulit kencang dan selulit tidak mudah muncul.
Ganti Pola Diet
Perubahan pola makan memberikan dampak pada berkurangnya kadar lemak di tubuh. Mengganti menu makanan Anda dengan makanan yang mengandung omega 3 menjadi salah satu cara untuk memecah sel-sel lemak dan memperkuat jaringan ikat.
Makanan yang dapat dikonsumsi untuk menu diet Anda seperti salmon dan buah-buahan dapat mencegah selulit datang dan mengganggu penampilan. (liputan6.com/Salimah)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
