PortalMadura.Com – Aktivitas buruk yang biasa di lakukan sehari-hari bisa membuat kaki Anda bengkak seperti berdiri atau duduk yang terlalu lama. Saat bekerja dalam keadaan berdiri dengan waktu yang relatif lama menjadikan aliran darah tidak lancar, otot dan pembuluh darah yang tertarik pada posisi yang sama serta aliran darah terlalu banyak turun ke kaki karena efek gravitasi membuat kaki Anda bengkak.
Begitu pula jika Anda duduk terlalu lama. Kaki punya otot, tendon, ligamen dan sendi yang seharusnya dilatih dengan cara digerakkan ke mana-mana. Saat Anda mengurangi aktivitas yang seharusnya didapat kaki dan aliran darah kurang lancar, hal ini menyebabkan kaki bengkak.
Nah, untuk mengatasinya, Anda perlu olahraga sedikit untuk melatih otot kaki. Biasakan melakukan jalan-jalan di sekitar rumah atau ruangan kantor dan juga Anda bisa berlari-lari kecil di waktu libur. Semoga bermanfaat. (vemale.com/Desy)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
