PortalMadura.Com – Masa pertumbuhan seorang anak yang panjang pastinya membutuhkan nutrisi yang banyak pula untuk keperluan tubuhnya. Salah satu yang dibutuhkan adalah vitamin C yang wajib ia penuhi dalam setiap harinya.
Hal ini dibutuhkan oleh tubuh anak bukan hanya untuk menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, tapi juga untuk metabolisme tubuh, membantu regenerasi sel-sel tubuh, menguatkan dinding pembuluh darah dan membangun tulang padat dan kuat.
Walaupun terkadang anak-anak susah makan, namun orang tua bisa menyesuaikan selera anak. Untuk bisa memenuhi kebutuhan vitamin C anak, orang tua perlu tahu makanan apa saja yang kaya vitamin C sehingga bisa memberikan pada anak.
Sudah tahukah Anda?. Jika belum, ini dia sekian makanan kaya vitamin C yang dibutuhkan anak:
1. Jeruk
2. Stroberi
3. Tomat
4. Jambu biji
5. Kiwi
6. Brokoli
7. Kol
8. Melon
9. Pepaya
10. Kentang
11. Ceciwis
12. Selada
13. Kembang kol
Baca Juga : 3 Manfaat Vitamin C untuk Kulit
Itulah daftar makanan tinggi vitamin C yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian anak-anak. Semoga bisa membantu Anda mengolah makanan yang sesuai kebutuhan nutrisi anak ya.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
