oleh

Ini 13 Makanan Tinggi Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Anak

PortalMadura.Com – Masa pertumbuhan seorang anak yang panjang pastinya membutuhkan nutrisi yang banyak pula untuk keperluan tubuhnya. Salah satu yang dibutuhkan adalah vitamin C yang wajib ia penuhi dalam setiap harinya.

Hal ini dibutuhkan oleh tubuh anak bukan hanya untuk menguatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, tapi juga untuk metabolisme tubuh, membantu regenerasi sel-sel tubuh, menguatkan dinding pembuluh darah dan membangun tulang padat dan kuat.

Gempur Rokok Ilegal Pemkab Sumenep

BACA : Jelang Liga 3 Jatim 2021, Madura FC Masih Butuh Empat Laga Uji Coba

Walaupun terkadang anak-anak susah makan, namun orang tua bisa menyesuaikan selera anak. Untuk bisa memenuhi kebutuhan vitamin C anak, orang tua perlu tahu makanan apa saja yang kaya vitamin C sehingga bisa memberikan pada anak.

Sudah tahukah Anda?. Jika belum, ini dia sekian makanan kaya vitamin C yang dibutuhkan anak:

1. Jeruk
2. Stroberi
3. Tomat
4. Jambu biji
5. Kiwi
6. Brokoli
7. Kol
8. Melon
9. Pepaya
10. Kentang
11. Ceciwis
12. Selada
13. Kembang kol

Baca Juga : 3 Manfaat Vitamin C untuk Kulit

Itulah daftar makanan tinggi vitamin C yang bisa dimasukkan ke dalam menu harian anak-anak. Semoga bisa membantu Anda mengolah makanan yang sesuai kebutuhan nutrisi anak ya.

Dapatkan Berita terbaru dari kami via Telegram

Komentar