PortalMadura.Com – Ketika sakit, tubuh seseorang tentu akan melemah, begitu juga dengan kekebalan tubuhnya. Bukan hanya itu saja, tubuh juga pasti kehilangan banyak cairan, sehingga mereka perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sakit.
Pasalnya, mengonsumsi makanan yang tidak tepat akan memperlambat proses penyembuhan, bahkan membuat tubuh Anda semakin tidak bertenaga. Lantas makanan seperti apa yang perlu dihindari saat sakit?.
Berikut sembilan makanan yang perlu Anda hindari saat sakit:
Kopi
Ketika Anda memiliki maag atau sedang sakit perut, sebaiknya hindari kopi. Minuman yang bersifat diuretik ini tidak hanya memicu Anda buang air terus menerus sehingga dehidrasi, tapi juga mengiritasi lambung.
Menurut ahli penyakit dalam, Memorial Medical Center di Fountain Valley, California, Kristine Arthur dari Orange Coast, mengatakan, kafein bahkan tidak boleh dikonsumsi saat Anda mengalami muntah atau diare. Keduanya dapat menyebabkan Anda kehilangan cairan. Selain itu, kafein dapat merangsang otot-otot di saluran pencernaan Anda dan membuat diare kian parah.
Es Jeruk atau Jus Jeruk
Saat sedang batuk atau sakit tenggorokan, sebaiknya hindari minuman ini. Sepintas jeruk memang menyegarkan, tapi saat Anda sedang batuk atau sakit tenggorokan, asam sitrat pada kandungan jeruk hanya akan mengiritasi lapisan tenggorokan Anda yang sudah meradang,” kata seorang profesor kedokteran integratif di Emory University, Taz Bhatia, MD.
