oleh

Kenali Kebiasaan Buruk Penyebab Timbulnya Ambeien

PortalMadura.Com – Salah satu penyakit yang bakal sangat menggangu aktivitas sehari-hari Anda adalah ambeien atau wasir. Penyakit ini disebabkan karena seringnya duduk dalam waktu yang lama. Bahkan, penyakit ini akan terasa menyebalkan ketika dialami oleh Anda yang sering duduk.

Bukan merupakan hal yang aneh mengalami masalah kesehatan berupa ambein atau wasir. Setidakanya tiga dari empat orang dewasa bakal mengalami masalah ini. Masalah yang terjadi ini berupa bengkaknya pembuluh darah baik di luar atau pun di dalam anus.

Masalah yang dialami bisa berupa pendarahan, serta munculnya rasa gatal dan tak nyaman di anus. Seperti yang dilansir merdeka.com dikutip dari Reader Digest, munculnya penyakit ini sendiri biasanya dipicu oleh faktor gaya hidup.

Kondisi kurang gerak dan olahraga serta makanan kurang serat bisa menyebabkan seseorang mengalami ambeien. Sejumlah kegiatan yang Anda lakukan sehari-hari, bisa tanpa disadari menjadi faktor penyebab masalah kesehatan ini. Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa jadi pemicu terjadinya wasir atau ambeien.

Mengangkat Beban Berat
Kebiasaan memindahkan beban berat seperti kursi atau hal lain bisa menjadi penyebab munculnya ambeien. Hal ini bisa meningkatkan tekanan pada rektum sehingga pembuluh darah di anus membengkak seperti balon dan menyebabkan terjadinya ambeien.

Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya angkat beban dengan benar dan pusatkan berat di lutut dan bukan punggung.

Olahraga Berlebih di Gym
Olahraga berlebih di gym bisa menjadi penyebab masalah kesehatan ini terutama ketika melakukan olahraga angkat beban. Oleh karena itu, sebaiknya pilih olahraga yang tak terlalu berat dan sesuai denganmu.

Terlalu Lama Buang Air Besar
Salah satu penyebab munculnya ambeien adalah terlalu lama duduk di kloset untuk buang air besar merupakan. Hal ini bakal diperparah ketika Anda sering menggunakan smartphone saat buang air besar. Hal ini bisa menyebabkan tekanan pada pembuluh darah di anus sehingga menyebabkan terjadinya wasir.

Pilihan Makanan yang Tak Tepat
Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji serta kemasan bisa membuatmu kekurangan serat. Hal ini bisa menyebabkan masalah saat buang air besar. Ketika serat dalam tubuh cukup, Anda bisa buang air besar dengan lancar dalam kondisi yang tepat.

Sulit Buang Air Besar
Kurangnya serat yang Anda alami bisa berujung pada munculnya konstipasi dan tinja yang mengeras. Hal ini bisa berdampak pada sulit buang air besar dan tekanan ini bisa berdampak munculnya ambeien. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa berolahraga, makan cukup serat, serta pastikan cukup minum.

Diare
Sama seperti ketika sulit buang air besar, buang air yang terlalu lancar dan sering juga dapat menyebabkan terjadinya ambeien. Mengatasi masalah ini bisa mengurangi risiko kambuhnya ambeien yang terjadi pada dirimu.

Baca Juga : Peringatan Maulid Nabi Dimeriahkan Banjari Perempuan

Kehamilan
Kondisi fisik berupa kehamilan bisa menyebabkan munculnya ambeien. Hal ini terjadi karena tekanan di perut menyebabkan uterus membesar yang disertai dengan perubahan hormonal dan konstipasi. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya makan lebih banyak serat, jaga asupan air di tubuh, serta gunakan pelembut tinja.

Kurang Olahraga
Menjaga tubuh tetap aktif bisa membantumu menjaga berat badan sehat dan mengurangi risiko ambeien. Ketika kurang gerak, seseorang bakal mengalami masalah berupa kelebihan berat badan yang memberi tekanan ekstra pada bagian pantat.

Sejumlah kebiasan dan hal tersebut bisa menjadi penyebab terjadinya ambeien yang Anda alami. Usahakan untuk menghindari seluruh hal tersebut agar tidak mengalami ambeien.

Rewriter: Nurul Hijriyah
Sumber : merdeka.com
Tirto.ID
Loading...

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

portalmadura.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE