PortalMadura.Com – Mengalami gangguan paru-paru pada tubuh memang menjadi ancaman yang berisiko bagi kesehatan. Kondisi paru-paru yang kotor biasanya disebabkan oleh udara yang kotor, bakteri, virus, asap rokok yang menimbulkan racun serta hal lainnya. Tidak heran apabila banyak orang yang ketakutan karena memiliki gangguan penyakit ini.
Oleh karena itu, bagi Anda yang terkena penyakit tersebut sebaiknya Anda mulai mengatasinya dengan cara yang tepat agar paru-paru Anda bisa bersih dari semua zat berbahaya. Lantas apa yang perlu dilakukan?. Berikut ini cara efektif untuk membersihkan paru hanya dalam 2 hari:
1. Selama 2-3 hari ke depan, jauhi konsumsi produk olahan susu. Sebab kebiasaan ini akan membantu sistem Anda untuk membersihkan racun dari dalam.
2. Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus Anda akan menjadi bersih karena semua kotoran akan hilang.
3. Setelah bangun tidur, minumlah air lemon hangat. Kandungan zat antioksidan di dalamnya sangat penting dalam proses pembersihan.
4. Saat sarapan, konsumsi menu sarapan sehat dengan jus nanas yang menjadi minuman efektif untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
5. Setelah sarapan, konsumsi pula jus wortel. Dengan demikian, darah Anda akan mendapatkan suntikan alkalin.
6. Pada saat makan siang, pastikan Anda mengonsumsi sebuah pisang. Kandungan kalium di dalam pisang membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru.
7. Pada malam hari, Anda disarankan untuk minum jus cranberry. Jus ini membantu untuk menghilangkan bakteri di paru-paru Anda.
8. Selain membersihkan tubuh dari dalam, Anda juga disarankan untuk rajin berolahraga. Sebab olahraga akan memaksa paru-paru Anda untuk bekerja dengan keras sehingga pernapasan Anda akan normal.
9. Anda juga disarankan untuk melakukan sauna atau mandi uap demi menghilangkan racun melalui keringat yang keluar.
10. Selain mandi uap, Anda juga bisa mencoba untuk menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih. Kandungan alami dalam minyak kayu putih, selain untuk menenangkan juga mampu membersihkan sistem pernapasan Anda.
Anda ingin paru-paru Anda lebih bersih secara maksimal?. Cobalah cara di atas. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. (merdeka.com/Putri)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
