PortalMadura.Com – Buah-buahan mengandung berbagai unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk selalu mengonsumsi buah setiap hari. Apalagi bagi seseorang yang ingin mempunyai ginjal yang sehat. Karena ternyata ada beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi untuk menyehatkan ginjal.
Ginjal merupakan organ tubuh yang bertugas untuk menyaring semua zat makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Sehingga menjaga kesehatannya amatlah penting. Salah satu caranya adalah dengan makan buah. Tidak perlu semua buah harus dikonsumsi, ada beberapa buah yang manfaatnya sangat mendukung kesehatan ginjal. Contohnya?.
Ini dia daftarnya:
Apel
Apel adalah buah yang kaya akan zat antioksidan, rendah potasium, memiliki sifat anti inflamasi, dan mengandung pektin. Semuanya memainkan peranan penting untuk memperbaiki fungsi ginjal Anda.
Anggur
Anggur mengandung resveratrol, senyawa anti inflamasi yang bisa melindungi ginjal dari kerusakan. Anda disarankan untuk makan setidaknya 15 buah anggur per hari untuk memperbaiki fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit.
Lemon
Mulailah hari dengan minum segelas air lemon. Sebab buah ini bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta memperbaiki fungsi ginjal.
Cranberries
Selain dikenal sebagai buah untuk mengobati penyakit infeksi saluran kemih, cranberry juga berguna untuk menjaga kesehatan ginjal. Sebab cranberry rendah potasium namun tinggi zat antioksidan yang mampu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh.
Semangka
Semangka adalah buah yang bermanfaat untuk detoksifikasi alami karena kandungan air dan mineral yang tinggi. Konsumsi semangka membantu untuk membersihkan racun, menghilangkan cairan berlebih di tubuh, serta meningkatkan fungsi ginjal. (merdeka.com/Desy)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
