PortalMadura.com – Semua buah-buahan tentunya mempunyai manfaat bagi kesehatan. Tidak terkecuali buah yang memiliki warna merah. Selain berkhasiat bagi kesehatan, buah dengan warna cerah ini juga selalu manarik hati.
Nah, ternyata buah dengan warna merahmenjadi sumber nutrisi terbaik bagi tubuh. Didalam buah tersebut mengandung antosianin, flavonoid, resveratol, vitamin C, vitamin A dan nutrisi lain yang sangat bermanfaat. Lantas apa saja buah yang dimaksud?
Berikut ini daftarnya:
Tomat Merah
Buah tomat merah mengandung nutrisi berupa likopen yang tinggi. Likopen ini akan mencegah tubuh terhindar dari risiko kanker terutama kanker prostat, kanker kerongkongan dan kanker usus besar. Nutrisi lain berupa vitamin A dan C pada tomat sangat baik buat kesehatan serta kecantikan kulit.
Strawberry
Buah warna merah yang kaya akan nutrisi yaitu buah strawberry. Buah satu ini mengandung folat, potasium, vitamin C dan berbagai nutrisi lain yang bisa mencegah berbagai risiko penyakit mematikan. Buah strawberry juga bermanfaat merawat kecantikan serta kesehatan kulit. Konsumsi buah ini secara teratur dengan porsi tepat bahkan bisa membantu Anda senantiasa awet muda.
Ceri
Ceri merupakan buah warna merah cerah yang memiliki rasa manis ketika matang. Ada salah satu nutrisi penting yang terkandung di dalam ceri. Nutrisi tersebut yaitu antosianin. Manfaat antosianin sendiri sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari masalah penuaan dini, keriput dan sejenisnya. Buah ceri juga kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh dan mencegahnya dari berbagai risiko penyakit.
Semangka
Buah selanjutnya yang bermanfaat yaitu semangka. Para ahli percaya jika nutrisi yang terkandung di dalam semangka sangat baik dalam menyetabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan menyehatkan jantung. Buah semangka juga sebagai buah menyegarkan karena mengandung banyak air. Buah ini begitu baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit.
Itulah beberapa buah warna merah yang kaya manfaat buat kesehatan. Dari sekian banyak buah di atas, mana nih buah kesukaan Anda? (vemale.com/Desy)
Ikuti terus berita terbaru kami melalui saluran resmi berikut:
Google News
WhatsApp Channel
Telegram Channel
