Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Avatar of PortalMadura.com

Menurut World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS.

Lalu, bagaimana menjaga gigi?. Direlis, readersdigest mnyebutkan ;

Untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal yang kadang terdengar remeh-perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:

1. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.

2. Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.

3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.

4. Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.

5. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.

6. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.

7. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.

8. Batasi anggur merah, kopi, dan teh.

9. Berhenti merokok.

10. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.(redaksi).

DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI

google news icon

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.