PortalMadura.Com – Tubuh yang berotot dan otot perut kotak kotak merupakan keinginan semua pria. Untuk membentuk tubuh sekaligus menurunkan berat badan Anda bisa melakukan sejumlah olahraga.
Banyak orang yang membentuk otot perut dan tubuh ini dengan cara berolahraga di pusat kebugaran setiap harinya. Selain itu, mereka juga mengonsumsi makanan sehat agar berat badan tidak menimbun.
Oleh karena itu, terdapat sejumlah olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mendapat manfaat tersebut. Namun berolahraga di gym setiap hari terus-menerus tentu bisa membuatmu menjadi bosan.
Manfaat yang bisa Anda peroleh dari berolahraga jenis ini adalah meningkatkan kerja sama dan kemampuan memecahkan masalah. Jenis olahraga tertentu ini juga bisa membantu meningkatkan stamina yang Anda miliki.
Seperti yang dilansir merdeka.com dikutip dari The Health Site, sejumlah olahraga ini bisa jadi pilihan yang tepat bagimu untuk menurunkan berat badan dan memperkuat otot perut. Ada empat alternatif olahraga yang bisa Anda lakukan selain ke gym.
Bola Voli
Bermain voli bisa jadi cara menyenangkan untuk menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot perut. Pasalnya, olahraga ini banyak melibatkan sejumlah otot pada tubuh terutama di perut. Melakukannya secara rutin bisa membuat perutmu menjadi ‘kotak-kotak’.
Berenang
Berenang bisa jadi cara yang menyenangkan, menyegarkan, serta berbeda untuk membentuk otot perut. Berenang bisa menjadi cara yang efektif untuk membentuk otot perut dan membantu membakar kalori.
Baca Juga: 4 Laga Tak Pernah Menang, Yakin Bisa Atasi Bali United
Senam
Melakukan kegiatan senam atau menari bisa jadi salah satu cara untuk membentuk otot perut dan mengurangi berat badan. Olahraga ini merupakan cara efektif untuk memperkuat otot perut serta menurunkan berat badan.
Sepakbola
Sepakbola menuntut Anda berlari dalam jumlah banyak serta otot yang kuat untuk bermain. Melakukan olahraga ini secara rutin bisa membuat berat badan Anda menyusut, fisikmu menguat, serta otot perut terbentuk sempurna.
Sejumlah olahraga ini bisa jadi cara yang menyenangkan dan tak membosankan dalam menurunkan berat badan dan memperkuat otot perut. Anda bisa melakukan olahraga jenis ini untuk membuat tubuh menjadi bugar dan sehat.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
