PortalMadura.Com – Kebiasaan sering telat makan pasti berdampak pada kesehatan. Karena biasanya kondisi ini akan berdampak pada beberapa kondisi tubuh yang tidak terkontrol. Lantas kondisi seperti apa yang terjadi?
Berikut penjelasannya:
Makan Berlebihan
Sebuah studi pada 2018 di International Journal of Obesity menemukan, telat makan akan meningkatkan risiko makan berlebihan.
Rasa lapar yang tinggi karena telat makan pada gilirannya bakal memicu Anda makan lebih banyak. Tak hanya itu, kita juga jadi ingin mengonsumsi makanan manis lebih dari biasanya.
Baca Juga: Go Internasional, Batik Asal Pamekasan Bakal Dipamerkan di Afrika
Lemas
Tubuh tentunya bakal lemas karena penurunan glukosa pada darah. Ketika tubuh tidak mendapat asupan makanan, otak akan memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan energi.
Efeknya tubuh jadi lebih lambat, lemas dan malas untuk melakukan apapun. Untuk itu pastikan selalu makan di waktu yang tepat.
Mood Berantakan
Penurunan kadar gula karena telat makan juga mempengaruhi psikologis. Anda jadi lebih sensitif, mudah marah, mudah emosi dan tidak bisa berpikir kritis ketika terlambat makan.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
