PortalMadura.Com – Protein nabati merupakan elemen penting dalam MPASI (Makanan Pendamping ASI) untuk mendukung pertumbuhan optimal anak. MPASI perlu mengandung variasi nutrisi yang seimbang agar si kecil mendapatkan energi dan gizi yang cukup. Salah satu nutrisi yang penting adalah protein, karena perannya dalam pembentukan asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel dan jaringan tubuh bayi. Protein nabati dapat menjadi pilihan yang baik selain protein hewani.
Bayi mulai memerlukan tambahan nutrisi dari makanan padat, termasuk protein, sejak usia 6 bulan. Protein nabati bisa menjadi alternatif yang sehat dan mudah diperoleh dari berbagai jenis tanaman. Beberapa sumber protein nabati yang baik untuk MPASI meliputi kacang merah, kacang hijau, alpukat, tahu, tempe, brokoli, jagung, edamame, dan bayam. Setiap jenis makanan ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
Manfaat protein nabati dalam MPASI sangat luas, mulai dari mendukung perkembangan otot dan tulang, membantu produksi hemoglobin, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Protein nabati juga baik untuk kesehatan organ vital seperti jantung dan paru-paru, serta berperan sebagai sumber energi tambahan jika asupan karbohidrat tidak mencukupi.
Penting bagi orang tua untuk memperkenalkan protein nabati dalam MPASI sejak dini, memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Dengan mengolah sumber protein nabati menjadi makanan yang sesuai dengan kebutuhan bayi, orang tua dapat membantu mendukung pertumbuhan anak secara optimal.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
