Tengkurap
Mereka yang tidur telungkup biasanya menghadapkan kepala ke salah satu sisi. Meski begitu, posisi ini disebut bukan lah posisi yang baik secara kesehatan.
“Posisi tidur ini biasanya kurang nyaman karena bisa membuat leher sakit,” kata Glatter.
Mereka yang tidur dengan posisi ini tetap menoleh ke samping untuk tetap berada pada kontrol. Tapi pada kenyataannya, hidup tidak selalu berjalan sesuai kontrol. Oleh karena itu, mereka sering bangun dengan keadaan cemas.
Menurut Glatter, pengalaman ini juga dilaporkan oleh pasiennya. Untuk membantu meredakan masalah ini, coba lah mendengar musik-musik yang menenangkan sebelum tidur atau mungkin menggunakan masker mata lavender untuk relaksasi.
Bintang Laut
Mereka yang tidur dengan posisi bintang laut sering tidur terlentang dengan tangan berada dekat bantal.
“Berdasarkan riset Idzikowski, secara umum, mereka cenderung senang bersosialisasi, suka nemberi dan tidak mementingkan diri sendiri,” kata Glatter.
Hanya saja, hati-hati karena orang yang tidur dengan posisi ini mungkin saja mudah mendengkur.
Posisi bintang laut dan tentara adalah posisi yang paling rentan mendengkur dan kualitas tidur yang kurang. Ini karena posisi yang kurang nyaman dan membuat otot tegang di pagi hari. (kompas.com/Putri)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
