oleh

5 Manfaat Konsumsi Paprika Merah bagi Kesehatan Tubuh Anda

PortalMadura.Com – Paprika kerap digunakan sebagai campuran dalam beragam resep masakan seperti salad, pizza, maupun pasta. Paprika sendiri bisa disebut salah satu jenis cabai yang berukuran besar. Wangi dan rasa pedas yang dihasilkan oleh buah dengan sebutan bell paper ini begitu khas.

Seperti halnya cabai pada umumnya, paprika juga mengandung capsicum annuum L yang menghasilkan cita rasa pedas. Jika dibandingkan dengan cabai rawit atau cabai merah, paprika tidak begitu terasa pedas. Ada tiga jenis paprika yang sering ditemui orang yaitu paprika merah, paprika kuning, dan paprika hijau.

Di antara ketiganya, paprika merah dianggap paling banyak memiliki kandungan nutrisi seperti sumber vitamin, antioksidan, dan beberapa mineral lain yang sangat baik untuk kesehatan tubuh mulai dari menyehatkan mata, baik untuk kesehatan kulit, dan mencegah kanker.

Bahkan paprika merah sangat aman dikonsumsi pada saat masih mentah. Menurut ahli gizi, paprika mentah memiliki banyak gizi dan nutrisi daripada paprika yang dimasak. Berikut manfaat paprika merah, yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir dari laman fimela.com.

Menjaga Kesehatan Mata
Paprika merah memiliki manfaat untuk membantu menjaga kesehatan mata, karena paprika merah memiliki kandungan vitamin A. Kandungan vitamin A yang ada di dalam paprika merah, bisa membantu meningkatkan penglihatan mata, dan membuat mata menjadi lebih tajam penglihatannya. Paprika merah bisa dikonsumsi langsung, dan juga bisa dinikmati untuk dijadikan salad, atau diolah menjadi sebuah masakan.

Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain untuk menjaga kesehatan mata, paprika merah juga membantu menurunkan berat badan. Sehingga paprika merah cocok dikonsumsi pada saat diet. Paprika merah memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama, dan tidak membuat perut menjadi buncit. Paprika merah juga bisa membantu meningkatkan termogenesis di dalam tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan memproses lemak di dalam tubuh.

Mencegah Diabetes
Paprika merah sangat aman dikonsumsi bagi orang yang menderita diabetes, karena rajin mengonsumsi paprika merah, bisa membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Paprika merah memiliki kandungan serat, vitamin, mineral dan antioksidan. Kandungan yang terdapat di dalam paprika merah, bisa membantuk mengontrol kadar gula di dalam tubuh, dan menambah nutrisi pada tubuh yang memiliki diabetes.

Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin mengonsumsi paprika merah, bisa membantu mengontrol kolesterol yang ada di dalam tubuh, sehingga bisa membantu membuat jantung lebih sehat. Sebenarnya kolesterol dibutuhkan oleh tubuh. Namun di dalam tubuh terdapat kolesterol yang jahat, dan juga kolesterol baik yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Paprika merah memiliki kandungan, yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, dan membantu tubuh terhindar dari penyakit jantung.

Mencegah Kanker
Paprika merah memiliki manfaat untuk membantu mencegah kanker. Karena paprika merah memiliki kandungan sulfur, dan juga antioksidan. Kandungan dalam paprika merah, bisa membantu melindungi sel-sel dalam tubuh, agar tidak rusak karena radikal bebas. Sehingga konsumsilah paprika merah secara rutin, agar produksi sel tubuh meningkat, dan membuat sistem imun tubuh menjadi lebih kebal.

Itulah beberapa manfaat dari paprika merah yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga informasinya bermanfaat.

Rewiter : Nurul Hijriyah
Sumber : fimela.com
Tirto.ID
Loading...

Komentar