oleh

Anda Sering Sakit Punggung? Hindari 3 Makanan Ini!

PortalMadura.Com – Salah satu masalah kesehatan yang bakal muncul dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari adalah sakit pinggang. Hal ini bisa membuatmu kesulitan untuk melakukan berbagai macam hal bahkan hingga tidur.

Banyak orang yang mengalami jenis sakit kronis seperti sakit punggung. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai macam hal mulai adanya penyakit lain atau juga karena gaya hidup. Untuk membuat sirna masalah kesehatan ini, Anda bisa menerapkan gaya hidup sehat.

Selain itu pola makan yang sehat dan penuh nutrisi juga bisa membantu mengatasi rasa sakit yang dialami seseorang. Rasa sakit di punggung ini muncul lantaran peradangan yang mungkin dialami seseorang. Kondisi pencernaan yang sehat bisa menyokong sistem otot tubuh yang sehat dan Anda terhindar dari masalah seperti sakit punggung.

Dilansir merdeka.com dikutip Health 24, sejumlah makanan bisa menjadi biang keladi terjadinya peradangan dan berhubungan langsung dengan sakit punggung yang Anda alami. Berikut sejumlah bahan makanan yang bisa menyebabkan peradangan.

Makanan Berpengawet
Zat pengawet bisa ditambahkan, untuk mempertahankan agar makanan bisa dikonsumsi dalam waktu lam. Hal ini bisa memicu respons kekebalan tubuh sehingga persendian di punggung bisa mengalami masalah.

Hati-hati dengan makanan yang mengandung karboksil, paraben, selulosa, asam benzoak dan potassium. Semua bahan makanan yang disebutkan tersebut bisa menimbulkan efek peradangan pada tubuh.

iklan hari santri

Gula
Gula merupakan salah satu biang keladi utama dari peradangan dan paling sulit untuk dihindari. Gula yang bisa menyebabkan masalah ini adalah gula buatan yang tidak berasal dari buah.

Konsumsi gula pada makanan bisa menyebabkan terjadinya peradangan baik secara langsung ataupun tak langsung. Tingginya gula ini bisa menyebabkan persendianmu mengalami peradangan secara konstan.

Menurunkan asupan gula mungkin bakal sulit untuk pertama kali diterapkan, namun dalam jangka panjang bisa menimbulkan sejumlah manfaat. Ketika Anda mengonsumsi makanan kaya gula setiap hari, tingkat gula dan insulin di tubuhmu sangat tinggi.

Baca Juga: Kobaran Api Toko Budi Santoso Membesar, Polisi Sumenep Alihkan Arus Lalu Lintas

Daging Merah
Daging merah serta berbagai olahan lainnya bisa memiliki hubungan dengan peradangan dan sebaiknya dihindari terutama ketika Anda mengalami sakit punggung.

Penting untuk menurunkan konsumsi makanan ini agar tidak mengalami peradangan dan sakit punggung. Sebaiknya ubah jenis makanan ini dan ganti dengan buah atau sayur yang lebih sehat.

Perhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi setiap hari untuk mencegah munculnya sejumlah masalah kesehatan. Hal ini penting Anda perhatikan terutama ketika memiliki risiko sakit punggung.

Rewriter : Nurul Hijriyah
Sumber : merdeka.com

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.