PortalMadura.Com – Saat ini banyak orang yang mulai merencanakan mengadakan pesta akhir tahun. Biasanya ketika berpesta minuman beralkohol menjadi suatu keharusan yang bisa membawa suasana menjadi lebih seru dan meriah.
Namun yang terjadi kebanyakan seseorang akan mengonsumsi alkohol secara berlebihan sehingga kepala terasa berat, pusing bahkan sampai muntah. Jika Anda termasuk seseorang yang senang mengonsumsi alkohol, cobalah 5 cara mengatasi hangover tanpa obat pusing. Bagaimana caranya?
Berikut ini ulasannya:
Mengonsumsi Froktosa
Mengonsumsi fruktosa disebutkan dapat membantu mempercepat metabolisme alkohol, yang Anda dapat merasakan kembali ke fase normal lebih cepat. Memasukkan fruktosa ke tubuh ini bisa dengan cara menjadikan buah sebagai camilan alami, contohnya buah jujube yang mana menjadi sumber fruktosa alami dan juga mengandung potasium yang dapat membantu dehidrasi.
Makanan Berminyak
Eits jangan sangsi dulu! Tahukah Anda, salah satu trik lainnya mengatasi hangover yaitu dengan menyantap makanan berminyak seperti pizza dan kentang goreng terlebih dahulu sebelum menenggak minuman beralkohol. Kandungan minyak yang ada di pizza dan kentang goreng, akan masuk di usus yang mana nantinya dapat membantu memperlambat penyerapan alkohol.
Jahe
Bukan hanya mengatasi masuk angin, jahe juga disebutkan bermanfaat untuk mengatasi hangover. Jahe dapat menenangkan perut yang bergejolak karena muntah dan mual. Cukup konsumsi jahe dengan cara menambahkan irisan jahe ke dalam segelas teh hangat atau bisa juga dengan cara memakan permen jahe.
Berkeringat
Cari keringat dengan olahraga atau hot bath. Cara ini diketahui dapat membantu sistem limfatik mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Namun hati-hati, sauna yang berlebihan dapat membuat tubuh berkeringat berlebihan yang mana dapat membuat tubuh akhirnya dehidrasi dan membuat gula darah turun.
Tidur
Tidur masih jadi salah satu cara terbaik untuk pulih bagi manusia. Ketika Anda tidur, organ-organ di dalam tubuh punya kesempatan untuk beristirahat dan pulih. Dalam kasus hangover, organ hati bekerja sangat keras untuk mengolah alkohol dan dengan tidur tubuh bisa pulih kembali dengan alami. (okezone.com/Desy)
