oleh

Bumil, Sebaiknya Hindari 3 Asupan Makanan Ini

PortalMadura.Com – Bagi ibu hamil (bumil) menjaga pola makan merupakan kewajiban untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Mengonsumsi makanan sehat dan baik tentunya akan berdampak baik pula. Oleh karena itu, agar perkembangan janin optimal jangan sembarangan makan makanan yang membahayakan janin.

Bagi Bunda yang sedang hamil ada tiga asupan yang sebaiknya dihindari. “Menginginkan makanan terbaik bagi bayi bisa jadi alasan ibu hamil begitu memperhatikan pola makan selama kehamilan. Namun sudahkah Bunda tahu ada tiga makanan yang perlu dihindari selama kehamilan?” kata dr Irfan Rahmatullah SpOG.

Kata dr Irfan, ada 3 asupan yang perlu dihindari ibu hamil, yaitu:

Makanan Laut yang Mengandung Merkuri
dr Irfan mengatakan kalau seafood merupakan sumber protein, zat besi dan omega-3 terbesar yang bermanfaat untuk perkembangan otak janin. Tapi hati-hati memilihnya ya. Soalnya, beberapa produk makanan hasil laut mengandung kadar merkuri.

Loading...

Bahan Makanan Mentah
Asupan yang perlu dihindari oleh ibu hamil lainnya yaitu bahan makanan mentah misalnya sushi, sashimi, ikan mentah, daging mentah dan telur mentah. Menurut dr Irfan, dalam daging ikan mentah atau telur mentah ada organisme Salmonella yang bisa menginfeksi tubuh.

Infeksi Salmonella mengakibatkan kematian janin di awal kehamilan. Bunda perlu tahu, Salmonella akan mati dengan pemanasan saat memasak dengan benar. Sedangkan, di dalam otot sapi tersembunyi oocyts dari parasit toksoplasma yang jika dikonsumsi dalam keadaan mentah berpotensi infeksi toksoplasma saat kehamilan.

Baca Juga: Bumil, Lakukan 7 Hal Ini Agar Bisa Melahirkan Normal dengan Mudah

Vitamin A Berlebihan
“Hindri konsumsi vitamin A berlebihan selama hamil. Vitamin A berlebih diduga bisa mengakibatkan kerusakan pada fase embrio. Makanya, konsumsi makanan dengan kandungan vitamin A tinggi seperti hati sebaiknya dibatasi,” tutur dr Irfan.


Rewriter: Desy
Sumber: haibunda.com
whatsapp share top ten article
Loading...
Loading...

Komentar