PortalMadura.com- Jerawat hormonal adalah masalah kulit yang sering terjadi pada wanita, meskipun bisa juga terjadi pada pria.
Jerawat hormonal terjadi akibat ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh, khususnya hormon androgen. Jerawat hormonal terutama terjadi pada wanita selama masa pubertas, menstruasi, kehamilan, dan menopause.
Namun, jerawat hormonal juga bisa terjadi pada wanita dewasa di luar fase tersebut.
Cara Mengatasi Jerawat Hormonal
1. Perawatan Kulit yang Tepat
Perawatan kulit yang tepat sangat penting untuk mengatasi jerawat hormonal. Pilihlah produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan hindari produk yang mengandung bahan kimia berbahaya, seperti paraben dan sulfat.
Gunakan produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
2. Perubahan Pola Makan
Mengubah pola makan juga dapat membantu mengatasi jerawat hormonal. Konsumsilah makanan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran dan buah-buahan.
Hindari makanan yang mengandung gula dan karbohidrat yang tinggi karena dapat memicu produksi hormon yang dapat menyebabkan jerawat.
3. Menghindari Stress
Stress dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan jerawat hormonal. Cobalah mengurangi stres dengan melakukan aktivitas yang dapat membantu relaksasi, seperti yoga atau meditasi.
4. Terapi Hormon
Jika jerawat hormonal Anda cukup parah, maka terapi hormon dapat menjadi pilihan terakhir. Terapi hormon dapat membantu mengatur produksi hormon di dalam tubuh dan mengurangi jerawat hormonal. Namun, terapi hormon hanya diberikan oleh dokter yang berkualifikasi dan harus diawasi dengan ketat.
5. Obat Jerawat Topikal
Obat jerawat topikal seperti retinoid, antibiotik, dan asam azelaic dapat membantu mengatasi jerawat hormonal.
Obat jerawat topikal harus diresepkan oleh dokter yang berkualifikasi dan harus digunakan sesuai dengan petunjuk.
Jerawat hormonal memang bisa terjadi pada segala usia, namun dengan perawatan yang tepat, jerawat hormonal bisa diatasi.
Perawatan kulit yang tepat, perubahan pola makan, menghindari stres, terapi hormon, dan obat jerawat topikal adalah cara yang efektif untuk mengatasi jerawat hormonal.
Namun, sebelum melakukan perawatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kulit Anda untuk menentukan perawatan yang tepat dan aman untuk kulit Anda.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
