PortalMadura.Com – Hidup yang berkualitas saat kamu mampu berdiri, berpikir positif, dan semua itu ada pada saat kamu percaya diri.
Rasa percaya diri akan membuat kamu bepiki positif dan melakukan segala sesuatu sesuai dengan potensi dan akan selalu berusaha melakukan yang terbaik.
1. Dimulai dari Sikap Berdiri atau Duduk
Jika kamu berdiri dan duduk dengan tegap, secara tidak langsung tubuh mengirimkan sinyal positif ke seluruh sel-sel tubuh. Postur tubuh mengirimkan pesan ke otak yang benar-benar dapat mengubah perasaan.
Jadi, jika kamu ingin merasa lebih kuat, duduklah dengan tegak, tersenyum, atau berdiri dalam “pose kekuatan”, dan pesan itu akan dikirim ke otak.
2. Mindfulness
Ikuti langkah berikut;
– Sadar akan kesadaran diri dengan cara mengamati diri sendiri dan lingkungan.
– Mulailah dengan sensasi tubuh, rasakan kaki dan kaki, perut dan dada, lengan, leher, serta kepala.
– Perhatikan napas mengalir masuk dan keluar serta sensasi natural yang kerap tidak kamu sadari.
3. Olahraga secara Teratur
Ketika berolahraga secara teratur, kamu tidak hanya akan menjadi lebih baik secara fisik, tetapi juga akan merasa lebih termotivasi untuk bertindak dengan cara yang membangun kepercayaan diri.
4. Katakan yang Baik pada Diri Sendiri
Jadilah penyemangat untuk dirimu sendiri. Bicaralah hal-hal yang baik kepada diri karena pada akhirnya kamulah penyemangat terbaik untuk dirimu sendiri.
5.Perbanyak Kegiatan yang Menyenangkan
Hal ini akan membuat kamu melepaskan segala penat, stres, hingga cemas yang dirasakan. Dengan begitu, kamu akan lebih siap dan percaya diri
Lakukan yan terbaik untuk dirimu dan mulailah bentuk rasa percaya diri kamu dari sekarang!!!
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
