PortalMadura.Com – Sembelit atau susah Buang Air Besar (BAB) tentu bisa mengganggu aktivitas, apalagi bagi Anda yang sedang berpuasa. Karena, saat puasa harus menahan diri untuk tidak minum selama kurang lebih dari 12 jam. Kurangnya cairan itu menjadi salah satu penyebab terjadinya sembelit.
Sebagaimana Menurut dr Hendra Nurjadin, SpPD-KGEH dari RS Mayapada Tangerang menuturkan bahwa orang-orang yang sedang menunaikan ibadah puasa tentu akan mengalami kekurangan cairan. “Yang paling sering adalah ketika kekurangan serat maupun cairan”.
Kurangnya asupan cairan ini mengakibatkan konsistensi feses tidak seperti biasanya, yakni lebih keras dan padat. Konsistensi atau bentuk feses yang seperti itulah yang nantinya membuat kesulitan bahkan kesakitan saat buang air besar.
“Jadi kalau kita kurang minum otomatis feses yang kita keluarkan jadi keras,” terang dokter berkacamata ini.
Agar BAB lancar, imbuh dr Hendra, yang perlu dikoreksi adalah pada saat sahur dan berbuka puasa. Pastikan minum banyak cairan untuk merehidrasi kekurangan cairan pada saat 12 jam tidak minum, di samping itu perhatikan juga serat makanan. (detik.com/Desy)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
