PortalMadura.Com – Umumnya setiap orang diberi tahu untuk menyikat gigi dengan benar ketika mandi agar sisa makanan di mulut bisa bersih dan terangkat. Tapi bagaimana dengan cara mandi?. Banyak orang yang tidak tahu bahwa ternyata mandi itu ada aturannya juga supaya tetap sehat.
Selain itu, jika Anda mandi dengan tahapan yang benar bisa bikin tubuh lebih bersih dan terhindar dari bakteri atau kuman. Sudah tahukah Anda bagaimana caranya?.
Yuk, ikuti aturan mandi yang benar berikut ini:
Hindari Penggunaan Spons Mandi
Sebagian dokter kulit merekomendasikan Anda untuk tidak menggunakan spons atau alat penggosok mandi. Awalnya spons mungkin bisa bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati, namun seiring waktu justru spons menjadi tempat menampung sel kulit mati dan semua jenis bakteri.
Alasannya, spons sering disimpan di lingkungan yang lembap sehingga menjadi tempat perkembangbiakan bagi bakteri. Jika Anda ingin menggunakan spons, maka pastikan untuk membersihkannya secara teratur dan jangan lupa keringkan setelah dipakai.
Baca Juga : Perhatikan, Ini 3 Aturan Mandi yang Benar
Klinik Cleveland menyarankan untuk tidak menggunakannya di wajah atau area genital. Selain itu, spons harus sering diganti setiap kali Anda merasa aromanya tidak lagi sedap.
Batasi Suhu dan Durasi Mandi
Mandi lama bukan berarti Anda sudah melakukannya dengan benar. Sekitar 5 – 10 menit merupakan waktu ideal untuk mandi. Hal ini dilakukan untuk mengurangi kemungkinan kulit menjadi kering dan gatal. Para ahli mencatat bahwa suhu adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat mandi.
“Air hangat adalah yang terbaik untuk mandi, agar nyaman tanpa membuat kulit kering,” ujar Elizabeth Tanzi, M.D., co-direktur Institut Washington Bedah Dermatologi Laser.
Baca Juga : 4 Khasiat Rutin Mandi Air Dingin untuk Kesehatan
Sebaliknya ia mengatakan, hindari menggunakan air yang sangat panas karena bisa mengupas minyak alami kulit. Laman berikutnya adalah memperlakukan kepala, sampai cara mengeringkan tubuh.
Jangan Abaikan Kebersihan Kulit Kepala
Seberapa sering harus mencuci rambut?. Jawabannya bervariasi, berdasarkan pada seberapa banyak sebum yang Anda hasilkan, karena memengaruhi seberapa cepat kulit kepala Anda menjadi berminyak.
“Orang sering mengabaikan keramas agar tidak membuat rambut kering. Padahal ini bisa menyebabkan penumpukan minyak kulit kepala yang menyebabkan pengelupasan dan kemerahan,” ujar Dr. Lauren Ploch, seorang dokter kulit bersertifikat di American Academy of Dermatology.
Jadi, selain membersihkan badan pastikan Anda juga menggosok kulit kepala dan tengkuk, bukan hanya sekadar keramas ketika mandi. Jika Anda memiliki rambut berwarna, maka ikuti saran stylist ketika keramas.
Jangan Lupa Dikeringkan
Ingatlah untuk mengeringkan kulit Anda secara lembut dengan handuk bersih, seperti yang direkomendasikan oleh American Academy of Dermatology. Menggosok, di sisi lain, bisa mengiritasi kulit dan menghilangkan beberapa kelembapan penting.
Anda juga harus mengoleskan lotion atau pelembap dalam beberapa menit setelah mandi, untuk membantu mengunci kelembapan. Pilihlah produk yang bebas pewangi, dan gunakan dua kali sehari jika Anda memiliki kulit kering atau sering terkena cuaca dingin.
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
