Kenali 6 Penyebab Kepala Pusing Saat Bangun Tidur

Avatar of PortalMadura.Com
Kenali 6 Penyebab Kepala Pusing Saat Bangun Tidur
ilustrasi

PortalMadura.Com – Tubuh harusnya terasa segar dan bugar saat . Karena tidur merupakan waktu mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas, agar saat bangun tubuh kembali sehat untuk melakukan kegiatan.

Namun, pernahkah Anda merasa pusing saat bangun tidur?. Jika iya, hal itu bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Umumnya karena stres, mengonsumsi kafein atau alkohol dan lain sebagainya.

Selain itu, ada enam faktor lain penyebab Anda bisa merasa pusing saat bangun tidur. Berikut penjelasannya:

Gula Darah Menurun
Saat gula darah menurun, kita bisa mengalami pusing atau sakit kepala. Tidur selama 8 jam tanpa asupan gula, pada umumnya akan membuat gula darah kita menurun. Penderita diabetes bisa mengalami sakit kepala saat malam hari atau ketika baru bangun tidur karena kondisi gula darah yang tidak stabil.

Posisi Tidur yang Salah
Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh gangguan muskuloskeletal, yaitu suatu kondisi yang mengganggu fungsi sendi, ligamen, otot, saraf dan tendon, serta tulang belakang. Posisi tidur yang salah bisa jadi penyebabnya. Jadi pastikan Anda mendapat posisi tidur yang nyaman ya agar terhindar dari sakit kepala ini.

Gangguan Pernapasan
Salah satu kemungkinan penyebab sakit kepala setelah bangun tidur adalah sleep apnea. Ini adalah gangguan tidur yang mengganggu pernapasan seseorang saat tidur. Gangguan pernapasan yang dialami selama tidur bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari ketika bangun tidur.

Mengerat Saat Tidur
Mengerat saat tidur atau gigi gemeletuk ketika tidur juga bisa jadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur. Gemeletuk gigi tersebut kemudian bisa menjalar ke kerangka dan mempengaruhi bahu, leher, dan kepala.

Konsumsi Obat-Obatan Tertentu
Coba perhatikan lagi jenis obat-obatan yang masuk ke dalam tubuh. Karena bisa jadi obat-obatan yang Anda konsumsi itu memberi efek samping pusing atau sakit kepala ketika bangun tidur.

Terlalu Banyak Mengonsumsi Zat Aditif
Kebanyakan mengonsumsi makanan instan, makanan cepat saji, dan jenis makanan serta minuman yang diberi tambahan zat aditif juga bisa memicu sakit kepala. Jadi, coba perbaiki pola makan Anda bila ingin terhindar dari sakit kepala setelah bangun tidur.

Bila pusing atau sakit kepala yang Anda rasakan begitu menyiksa dan tidak kunjung hilang, segera periksakan ke dokter. Jangan sampai terlambat ditangani agar kondisi Anda tidak makin parah. (vemale.com/Desy)

DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI

google news icon

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.