Lebih Kreatif
Ketika Anda berada dalam keadaan santai karena habis berlibur, biasanya ide-ide kreatif akan mengalir deras. Ketika sedang banyak ide, biarkan semuanya mengalir alami.
“Untuk menemukan ide cemerlang jangan kembali ke posisi duduk Anda yang semula. Lakukan brainstorming. Duduklah di luar kantor, di rumput, atau di mana pun, dan refleksikan pekerjaan Anda,” saran Fuller.
Dengan banyaknya ide di kepala, Anda pasti bersemangat untuk bekerja. Jadi, momen kembali bekerja setelah liburan bisa jadi sarana Anda mewujudkan semua ide dan dapat mengesankan banyak orang di kantor.
Lakukan Hal Baru
Ingatlah bahwa back to work blues (kembali bekerja) ini hanya bersifat sementara. Setelah seminggu, Anda pasti sudah kembali “tune in” dengan tugas-tugas di kantor. Hanya saja dalam seminggu ini, Anda harus mencari cara untuk menemukan semangat ini.
Mungkin Anda hanya perlu aktivitas yang menyenangkan selama seminggu untuk menjaga pikiran Anda tetap aktif. Misalnya dengan memasak, membersihkan rumah, atau menari. “Menjaga tubuh tetap aktif adalah kunci untuk membuat Anda merasa hidup dan semangat,”ujarnya.
Jangan Membuat Keputusan Besar
Fuller menyarankan untuk tidak membuat keputusan besar di hari-hari pertama masuk kerja. Misalnya, memutuskan untuk resign dari kantor, memutuskan tender besar, atau bahkan putus dengan pacar Anda.
Ketika keputusan diambil terburu-buru dan di masa transisi liburan, pikiran Anda masih tertutup oleh suasana liburan. Bisa jadi, keputusan tersebut akan Anda sesali.
Jika Anda merasa tidak puas saat harus kembali bekerja, cek dulu apakah perasaan ini memang benar-benar disebabkan karena pekerjaan Anda atau hanya karena sindrom liburan. Jika Anda merasa kondisi pekerjaan Anda tidak juga membaik setelah satu bulan atau lebih, mungkin saja ini saatnya untuk memikirkan pengunduran diri Anda.
Makan yang Sehat
Selama liburan, tubuh dan pikiran Anda berada dalam mode off. Artinya, tubuh dibiasakan untuk bersantai dan tidak memikirkan hal yang berat. Namun ketika harus kembali bekerja, maka tubuh dan pikiran harus kembali untuk dibangunkan kembali. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan energi lebih untuk menjalankan rutinitas bekerja.
“Mulai minggu pertama Anda bekerja dengan mengonsumsi sarapan sehat. Minum banyak air dan hindari terlalu banyak minum teh dan kopi,” saran seorang juru bicara Dietitians Association of Australia, Natasha Meerding .
Ia juga menyarankan untuk menggabungkan pola makan sehat ini dengan beberapa aktivitas fisik saat sudah kembali bekerja. Hal ini dianggap bisa membantu meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan mood, dan mencegah kenaikan berat badan. (kompas.com/Salimah)
DAPATKAN UPDATE BERITA LAINNYA DI
