oleh

Segudang Manfaat Buat Bit untuk Kesehatan Tubuh

PortalMadura.Com – Buah Bit memang bukan buah yang populer di Indonesia. Namun, buat bit termasuk buah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Buah bit atau buah bit merah merupakan tanaman sejenis umbi yang berwarna ungu kemerahan. Bentuknya menyerupai kentang serta manfaat buah bit juga terdapat pada akar dan tangkainya.

Biasanya buah bit dikonsumsi dengan cara dijus atau diolah lagi menjadi santapan. Buah bit mengandung tinggi karbohidrat namun kandungan lemak, kalori dan proteinnya sangat rendah.

iklan pilbup

Dilansir dari laman Popmama.Com, Selasa (28/7/2020) berikut ini beberapa manfaat buah bit untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh.

Dapat Mencegah Hipertensi

Manfaat yang pertama dapat mencegah hipertensi. Saat Anda minum jus dari buah bit, bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan nitrat dalam buah bit sama seperti yang terdapat pada sayur berdaun hijau, yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.

Mengurangi Kolestrol Jahat dan Menjaga Kesehatan Jantung

Buah bit diketahui mengandung sejumlah besar serat larut, flavonoid, dan betacyanin. Betacyanin adalah senyawa yang memberi warna merah keunguan pada buah bit dan juga merupakan antioksidan yang kuat.

Kandungan tersebut yang ada pada buah bit dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol LDL dan mencegahnya agar tidak menempel di dinding arteri. Hal ini dapat membantu melindungi jantung dari kemungkinan serangan jantung dan stroke.

Mencegah Anemia

Buah bit yang identik berwarna kemerahan ini sering dihubungkan dengan warna darah, sehingga buah bit ini juga sering dipakai untuk mengatasi masalah anemia.

Sebenarnya yang mengatasi anemia adalah kandungan zat besi yang cukup tinggi yang terkandung dalam buat bit, yang mengaktifkan kembali dan meregenerasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang berguna bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Saat Anda mengalami masalah dengan sistem pencernaan seperti sering mengalami diare, disentri bahkan mengalami rasa nyeri dan mual, dengan mengonsumsi buah bit masalah itu bisa teratasi.

Anda bisa membuat jus buah but yang dicampur oleh wortel dan 1 sendok makan air jeruk nipis atau air lemon. Selain itu, Anda juga bisa mencoba ramuan buah bit yang dicampur dengan 1 sendok makan madu. Ramuan ini Anda konsumsi secara rutin pada pagi hari menjelang sarapan dapat mengurangi rasa nyeri yang terjadi ketika udara yang seharusnya dikeluarkan menumpuk di dalam usus pada perut.

Meningkatkan Kesehatan Seksual

Tidak hanya berfungsi menjadi obat untuk penyakit, buah bit juga sering disebut sebagai viagra alami.

Hal itu dikarenakan buah bit memiliki kandungan nitrat di dalamnya yang akan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin. Hasilnya, ereksi akan berlangsung lebih lama.

Mengatasi Masalah Ketombe

Buah bit juga berguna untuk mengatasi masalah kecantikan yakni masalah ketombe pada rambut Anda. Cara menghilangkan ketombe pada rambut dengan menggunakan buah bit, caranya mudah, Anda hanya merebus buat bit dengan diberi sedikit, lalu dioleskan dan dipijat lembut ke kulit kepala.

Biarkan rambutmu yang sudah dioleskan dibungkus dengan handuk, lalu diamkan hingga semalaman. Keesokan harinya, bilaslah dan keramaslah.

Meningkatkan Kecerdasan Otak pada Bayi

Buah bit yang mengandung folat didalamnya terbukti dapat mendukung perkembangan otak dan membuat bayi menjadi lebih pintar.

Oleh karena itu, sangat disarankan mengonusmsi buah bit bagi ibu hamil agar janin dalam kandungan mendapat asupan folat yang cukup.

Rewriter : Oktaviana Dwi K. K
Sumber : popmama.com
Tirto.ID
Loading...

Komentar