oleh

Manfaat Flaxseed Biji Kaya Serat yang Baik Untuk Kesehatan

PortalMadura.Com – Flaxseed adalah biji yang berasal dari tanaman rami dan hanya tumbuh di Asia. Flaxseed kaya akan serat, lemak baik seperti asam lemak omega-3, karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Alodokter.Com, Minggu (14/3/2021), berikut manfaat flaxseed atau biji rami untuk kesehatan:

Selamat Ibadah Puasa

Memperlambat Perkembangan Sel Kanker

Zat di dalam flaxseed terlihat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker usus besar, payudara, kulit, dan prostat.

Mencegah Penyakit Jantung

Serat dan omega-3 pada flaxseed dapat membantu menormalkan detak jantung dan mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis.

Meredakan Peradangan

Senyawa alpha linoleic acid (ALA) pada flaxseed dapat mencegah pembentukan plak pada arteri, yang sekaligus dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

Menurunkan Tingkat Kolesterol

Flaxseed dapat menekan kadar kolesterol jahat, sekaligus kadar kolesterol secara keseluruhan. Meski demikian, flaxseed tidak tampak banyak memengaruhi HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik.

Menstabilkan Tingkat Gula Darah

Mengonsumsi flaxseed sebanyak tiga kali sehari selama 3 bulan, dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Rewriter : Raudatul Fitrah
Sumber : Alodokter.Com

Komentar