Manfaat Flaxseed Biji Kaya Serat yang Baik Untuk Kesehatan

Avatar of PortalMadura.com
Manfaat Flaxseed Biji Kaya Serat yang Baik Untuk Kesehatan
Ilustrasi (popmama.com)

PortalMadura.Com – Flaxseed adalah biji yang berasal dari tanaman rami dan hanya tumbuh di Asia. Flaxseed kaya akan serat, lemak baik seperti asam lemak omega-3, karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral, sehingga baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Alodokter.Com, Minggu (14/3/2021), berikut manfaat flaxseed atau biji rami untuk kesehatan:

Memperlambat Perkembangan Sel Kanker

Zat di dalam flaxseed terlihat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker usus besar, payudara, kulit, dan prostat.

Mencegah Penyakit Jantung

Serat dan omega-3 pada flaxseed dapat membantu menormalkan detak jantung dan mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis.

Meredakan Peradangan

Senyawa alpha linoleic acid (ALA) pada flaxseed dapat mencegah pembentukan plak pada arteri, yang sekaligus dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

Menurunkan Tingkat Kolesterol

Flaxseed dapat menekan kadar kolesterol jahat, sekaligus kadar kolesterol secara keseluruhan. Meski demikian, flaxseed tidak tampak banyak memengaruhi HDL (high-density lipoprotein) atau kolesterol baik.

Baca Juga:  Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Semangka bagi Tubuh Manusia

Menstabilkan Tingkat Gula Darah

Mengonsumsi flaxseed sebanyak tiga kali sehari selama 3 bulan, dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.