Perkuat Imun
Siapa bilang berjemur tidak bisa bikin tubuh lebih sehat dan kuat? Peneliti dari Georgetown University, Gerard Ahern, menjelaskan, bahwa kebiasaan rutin berjemur juga bisa membantu memperkuat kerja sistem daya tahan tubuh. Efeknya, Anda bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Selain itu, berjemur di bawah sinar matahari juga memberikan energi pada sel T. Sel T merupakan salah satu sel yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh. Sel ini juga memiliki peran penting dalam memerangi infeksi dalam tubuh manusia.
“Kita semua tahu sinar matahari memberikan vitamin D. Nah, paparan sinar matahari nyatanya juga berdampak pada imunitas,” ungkapnya.
Temuan ini menunjukkan produksi vitamin D membutuhkan sinar ultraviolet (UV). Nah, sinar matahari memberikan paparan cahaya biru atau blue light dalam kadar aman dan membantu sel-sel T bergerak lebih cepat. Sinar biru dalam sinar matahari mampu menembus lapisan dermis dan memberikan dampak signifikan terhadap aktivasi sel T.
“Sel-sel T perlu bergerak untuk melakukan ‘pekerjaan’ mereka. Salah satunya untuk sampai menuju ke lokasi infeksi dan mengatur respons. Penelitian ini menunjukkan bahwa sinar matahari secara langsung mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh dengan meningkatkan gerakan mereka,” imbuhnya.
