oleh

4 Cara Cerdas Ajarkan Buah Hati Anda Tentang Makanan Sehat

PortalMadura.Com – Memperkenalkan anak dengan makanan-makanan sehat tentu butuh usaha dan tantangan tersendiri. Ketika orang tua yang memberi perkenalan merasa tidak sabar, biasanya akan memaksa anak untuk makan sayur.

Padahal, akan sangat menyenangkan ketika ia dengan sendirinya mengonsumsi sayur atau makan sehat lainnya. Nah, agar anak terbiasa dengan makanan sehat dan secara sukarela mau mengonsumsinya, coba lakukan beberapa cara untuk menyiasatinya.

Gempur Rokok Ilegal Pemkab Sumenep

BACA : Kapal Karam dan Dua Kerangka Jenazah Berhasil Dievakuasi Tim Sar Polda Jatim

Dilansir dari suara.com dikutip www.kidspot.com.au. berikut cara mengajarkan anak tentang pilihan makanan sehat:

Lewat Permainan
Ajak anak mengenal mana makanan sehat dan makanan tidak sehat dengan cara menyenangkan. Anda bisa memanfaatkan katalog supermarket dan ajak anak untuk menandai mana makanan sehat dan mana makanan yang tidak sehat.

Beri penjelasan pada anak, kenapa makanan disebut sehat dan kenapa makanan yang lain disebut tidak sehat. Dengan begitu, anak akhirnya akan paham definisi dan perbedaan di antara keduanya.

Belajar Lewat Film atau Buku
Ada banyak film atau buku anak-anak yang mengulas soal makanan. Menurut Melinda Sothern, PhD, direktur laboratorium pencegahan obesitas anak di Louisiana State University, anak-anak umumnya akan merespons dengan baik pesan tersembunyi alih-alih diberi instruksi langsung, yang cenderung mereka tolak.

Cari Fakta Menyenangkan tentang Makanan Sehat
Manfaatkan fitur suara di mesin pencari Google. Ajak anak berkata, “Oke Google, apa manfaat sayur bayam?” Selain menyenangkan menggunakan fitur suara Google, anak-anak juga akan semakin semangat membaca hasil pencarian yang mereka dapat.

Makan Malam Bersama di Meja Makan
Tahukah Anda penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang makan malam di meja makan bersama orang tuanya cenderung lebih sering mengonsumsi makanan bernutrisi dan kecil kemungkinannya mengalami masalah kesehatan serius saat remaja.

Jadi, mulai sekarang, wajibkan anak-anak makan malam bersama kedua orang tuanya setidaknya sekali seminggu. Kemudian, tingkatkan frekuensi makan malam bersama hingga tiga atau empat kali dalam seminggu.

Baca Juga : 7 Makanan Sehat yang Bisa Bikin Anda Panjang Umur

Itu dia ide yang bisa Anda coba untuk mengajarkan anak tentang makanan sehat. Semoga berhasil.

Dapatkan Berita terbaru dari kami via Telegram

Komentar